Все мы знаем о том, что от того, как питается беременная женщина, и какой образ жизни ведет, зависит здоровье ее еще нерожденного ребенка. Именно из-за этого многие из нас пересматривают свой рацион, вносят в него изменения и пытаются избавиться от вредных привычек, однако далеко не все продукты, которые на первый взгляд кажутся полезными, оказывают благоприятное воздействие на наш организм. Так, к примеру, если просмотреть тематические форумы, то можно отметить, что многие будущие мамы интересуются, можно ли пить апельсиновый сок. Итак, давайте же разберемся в данном вопросе более детально.
Многочисленные исследования, проведенные ученными, показали, что апельсиновый сок во время беременности – незаменимый помощник, который является идеальным средством при сильных прибавках в весе и запорах. Плюс ко всему этот микс из множества витаминов, пектиновых веществ, минеральных веществ, лимонной кислоты и сахаров помогает избежать острых респираторных заболеваний. А это, как вы знаете, очень важно, так как даже незначительная простуда может негативно отобразиться на развитии ребенка и повлечь серьезные последствия. Свежевыжатый сок полезно употреблять при болезнях легких, суставов, кожи и печени.
Употреблять апельсиновый сок лучше всего утром натощак. Благодаря этому ваш организм получит максимум пользы от данного напитка. Не следует забывать и о том, что пить апельсиновый сок во время беременности нужно только разбавленный кипяченой водой, в противном же случае он может оказать сильную нагрузку на органы пищеварительной системы.
Обратите внимание на то, что апельсиновый сок во время беременности нельзя употреблять людям, которые страдают такими болезнями, как гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока, а также при болезнях кишечника. Все дело в том, что этот напиток может ухудшить ваше самочувствие и заострить процесс протекания болезни.
И напоследок запомните, для того, чтобы ваш ребенок получал все необходимые для роста и развития витамины, включите в свой рацион мясо и рыбу. Также вы должны каждый день выпивать не менее стакана сока, так как он является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. Но помните, соки должны быть свежевыжатыми, так как уже через 15 минут они начинают терять свои полезные свойства (исключение составляет только свекольный сок).
