В нашем повседневном рационе блюда из картофеля присутствуют постоянно. Картошка добавляется в суп, из нее готовятся гарниры, многие вторые блюда содержат в своем составе картошку. Несмотря на всю свою пользу, картофель признается достаточно тяжелой пищей даже для взрослых. А уж о детях и говорить не приходится. Для малышей употребление картошки допустимо не более, чем пару раз в неделю.

Современные мамы, воспитывающие малышей, очень ответственно в большинстве своем подходят к организации грудного вскармливания и введения прикорма. Это правильно, ведь от питания в младенчестве зависит и состояние здоровья человека во взрослой жизни.

Черемша – это очень популярное растение, которое широко применяется в кулинарии. По своим вкусовым качествам оно напоминает лук и зелень чеснока. Ее используют как начинку для пирогов, пряность для супов, салатов и овощей. При этом в пищу употребляют луковицы растения, стебли и листья. Черемшу маринуют, квасят, солят и даже сушат.

Каждая женщина после родов старается вести не просто здоровый образ жизни, а в первую очередь правильно питаться, ведь именно правильное питание матери позволяет обогащать неокрепший детский организм жизненно важными микроэлементами и питательными веществами.

Когда рождается малыш, женщина понимает, что ее организму после долгого периода беременности и родов требуется как можно скорое восстановление. Пополнение минеральными и питательными веществами в основном происходит через употребление пищи. Однако какая еда в таком периоде будет соответствовать требованиям матери и не навредит грудничку, знает не каждая мама, особенно, если это первый ребенок.

Кормящая женщина должна максимально придерживаться норм относительно своего питания. Кроме того, что многие продукты приносят пользу самой матери, для ребенка они тоже много значат, и в первую очередь некоторые из них влияют отрицательно, вызывая аллергию или, например понос, общее недомогание малыша.

Казалось бы, странный вопрос о том, можно ли пить молоко кормящей маме? Но если разобраться, то, оказывается, не для всех оно приносит пользу, хотя другим ничем не вредит. Молоко содержит много кальция, который так полезен младенцам, но цельное молоко может оказаться слишком жирным и вызывать частые боли в области живота ребенка, от этого начинаются колики и ничем необъяснимый плач.

Каждая мама стремится вырастить здорового и крепкого ребенка, поэтому старается сделать его рацион разнообразным и максимально полезным. Одно из важных мест в здоровом питании занимают фруктовые и овощные соки. С какого возраста, и в каком количестве педиатры рекомендуют вводить соки в детское питание?

Лимон является цитрусовым фруктом, употребление которого не только благотворно влияет на организм при лечении простудных заболеваний, но и благоприятно сказывается на состоянии здоровья в целом. Не стоит забывать, что лимон является сильнейшим аллергеном. А допустимо ли кушать лимон женщинам в период лактации?

Грудным детям прикорм начинают с яблочного сока или пюре. Этот фрукт гипоаллергенный, богат клетчаткой и витаминами. Между тем, когда речь заходит о рационе кормящей мамы, яблоко оказывается между «можно» и «нельзя». Чтобы разобраться, есть ли этот фрукт или нет, нужно определиться с его пользой и вредом.

Быть кормящей мамой - не только большое счастье, но и ответственность, так как от каждого продукта, который употребляется в пищу, зависит здоровье малютки и не только в первые месяцы жизни. Однако возникает вопрос, что питаться только здоровой пищей нужно для здоровья малыша, но как быть с остальными продуктами, которыми так хочется себя побаловать уставшей маме, например со сладким?

Кормление грудью - ответственная миссия мамы, налагающая большие обязательства, ведь от каждого продукта, употребленного мамой, зависит не только здоровье малютки в настоящий момент, но и его самочувствие впоследствии. Конечно, мамы знают, что нужно кушать только здоровую пищу, разнообразив свой повседневный рацион достаточным количеством свежих овощей и фруктов, а как же быть с травами, особенно с мятой, которую многие мамы любят добавлять в чай?

Каждая мама понимает, что питание грудничков должно быть не только полноценным и сбалансированным, а в первую очередь правильным! Соблюдать все нюансы этого непростого дела несложно, главное узнать как можно больше о том, что вашему ребенку можно готовить, из чего и как правильно это делать.

Изобилие ягод, особенно в летнее время буквально сводит кормящую грудью женщину с ума. Съесть хочется абсолютно все и как можно больше! Однако каждая мама понимает, что период грудного вскармливания - не самое лучшее время для того, чтобы побаловать себя разными вкусностями, ведь в это время, прежде всего, нужно думать о ребенке и о правильном питании! Давайте поговорим об арбузах, можно ли их есть в период грудного вскармливания, а если да, то в какое время суток и в каком количестве?

Кормящие мамы всегда следят за своим рационом, и у них частенько встает вопрос о том, можно ли употреблять в пищу кукурузу и как лучше ее приготовить в том случае, если ее можно есть. Многие мамы даже не представляют себе, что содержится в кукурузе и насколько полезен данный злак.