С рождением ребенка женскому организму необходимо длительное восстановление, поэтому важно придерживаться определенных диет и режима, только здесь возникает проблема — постоянно придется ограничивать себя продуктами, употребление которых нежелательно для малыша. Каждая мама знает, что при грудном вскармливании все, что она ест в том или ином соотношении попадает в организм ребенка через молоко.
Нежелательными продуктами принято считать яйца, помидоры, шоколад, кофе. Этот список можно долго продолжать, но прежде всего, необходимо научиться заменять любимые для мамочки продукты менее вредными для малыша.
Давайте рассмотрим кофе. Его рекомендуют полностью исключать при грудном вскармливании. Многие женщины настолько сильно любят этот продукт, что отказаться от него подобно сильнейшему испытанию, ведь выпивая именно кофе, мы привыкли чувствовать себя легко и бодро.
Медики предлагают заменять кофе другими продуктами, например цикорием. Последний богат витаминами, органическими кислотами, минералами, белком и вполне может полноценно заменить кофейный напиток. Вкус и аромат цикория напоминают кофе, конечно немного худшего качества, но это из-за отсутствия кофеина, который и противопоказан грудным детям.
Напиток из цикория поможет кормящей женщине стать спокойнее и менее раздражительной. Цикорий оказывает жаропонижающее, тонизирующее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие, что существенно помогает при восстановлении после родов.
Постоянное употребление напитков из цикория постепенно перебьет желание пить кофе. Но важно помнить и тот факт, что научного доказательства отрицательных воздействий этого милого растения на организм младенца нет, тоже можно сказать и о положительном влиянии, поэтому злоупотреблять цикорием не рекомендуется, его применение должно быть осторожным.
Постоянное употребление цикория в больших количествах может привести к раздражению и сбою в работе желудочно-кишечного тракта. У многих малышей он оказывает отрицательное воздействие на желчный пузырь, вызывая у них беспокойство и раздражительность. У некоторых детей встречаются аллергические реакции на цикорий.
Первоначальное употребление напитков из цикория должно быть минимальным, малыш должен привыкнуть к этому веществу. Мама в это время должна внимательно следить за изменениями в поведении и за состоянием организма малыша.
