Любая кормящая мама знает о том, насколько важно организовать для себя разнообразное питание. Только так она сможет обогатить организм своего крохи всеми необходимыми питательными веществами. Особое место в меню должно отводиться супам, которые не только питательны, но и обеспечивают организм кормящей женщины дополнительной жидкостью. Обладает ли этими качествами гороховый суп?
Гороховый суп и грудное вскармливание
О пользе горохового супа для женщин, которые кормят своих деток грудным молоком, специалистам приходится много спорить. Большинство из них убеждены в том, что это блюдо является не лучшим вариантом для кормящих матерей. Все дело в свойствах гороха, ведь, съев небольшую порцию блюда с его добавлением, можно столкнуться с такими неприятными явлениями, как изжога или метеоризм. У ребенка при этом может возникнуть вздутие живота из-за повышенного газообразования.
При этом специалисту рекомендуют учитывать индивидуальную реакцию организма. Другими словами, если употребление горохового супа у кормящей мамы не вызвало никаких проблем с пищеварением, велика вероятность того, что и у малыша они не появятся.
Рекомендации по употреблению горохового супа кормящей мамой
Кормящая женщина не должна спешить с вводом в свой рацион горохового супа. Прежде чем это сделать, необходимо проверить реакцию крохи на все ингредиенты, входящие в состав этого блюда. При этом важно придерживаться определенных рекомендаций.
Во-первых, не лучшим решением станет ввод в свой рацион гороха и супа, приготовленного с его добавлением раньше того времени, когда малышу исполнится 3 месяца.
Во-вторых, прежде чем употребить даже небольшую порцию горохового супа, нужно попробовать съесть вареный или пареный горох. При первом приеме следует съедать не более 4 горошин.
В том случае, если со стороны организма женщины не произошло никаких изменений в виде нежелательных реакций, можно включать в меню гороховый суп. Если вы употребляете его впервые после рождения малыша, то во время приготовления соблюдайте некоторые пропорции: на 2 литра воды следует добавлять не более 10 горошин.
Очень важно придерживаться рекомендаций по первому введению нового блюда в свой рацион. Количество горохового супа должно быть минимальным и съесть его следует в первой половине дня. Это позволит оценить реакцию детского организма на новое блюдо из вашего рациона. Учтите, что реакция может проявиться не сразу, порой уходит около 2 суток и лишь потом кроха начинает страдать от повышенного газообразования и колик.
Даже если никаких отрицательных изменений после введения в свой рацион горохового супа не произошло, не стоит баловать себя этим блюдом чаще 2 раз в неделю. Если в работе кишечника крохи произошли незначительные изменения, то вводите гороховый суп в свой рацион 1 раз в неделю.
И последнее — при приготовлении горохового супа рекомендуется использовать сушеный горошек, который снижает вероятность проявления изменений в работе кишечника. Готовить суп с добавлением свежего гороха можно лишь тогда, когда крохе исполнится полгода.
