«Пища богов» — так в древности называли этот фрукт или хурма является экзотическим фруктом и любима многими, но как быть, если женщина является кормящей мамой и вынуждена с большим вниманием относиться ко всем продуктам, которые попадают через молоко в организм маленького ребенка. Естественно с большим вниманием и осторожностью.
Чем полезна хурма для женщины после родов?
Не секрет, что сам процесс вынашивания ребенка, а затем и роды сказываются на организме женщины не лучшим образом. Из-за повышенной нагрузки в период беременности многие органы женщины работают на пределе, иммунитет снижен, зубы начинают разрушаться, выпадают волосы и появляются проблемы с кожей. К тому же хроническое невысыпание и предшествующие роды выливаются в колоссальный стресс, с которым кормящая мама вынуждена не только жить, но и полноценно осуществлять уход за крохой.
Хурма же для организма в такой период станет большим помощником, так как набор витаминов и микроэлементов в этом фрукте просто зашкаливает и оказывает положительное влияние на многие органы. Во-первых, оказывается положительное влияние на сам иммунитет, который благодаря хурме повышается. Во-вторых, с помощью этого фрукта кровообращение улучшается и поступает больше кислорода, что в результате дает улучшение работы сердца, легких, печени и почек. В-третьих, полезные вещества, содержащиеся в хурме, способствуют улучшению цвета лица, укреплению ногтей и зубной эмали. В целом хурма оказывает только полезные действия на весь организм, в частности даже улучшает работу нервной системы и, естественно, снижает стрессовый порог.
Польза хурмы для новорожденного
Как и всякий яркий фрукт, хурма является большим аллергеном и часто противопоказана к применению при грудном вскармливании, хотя малышу она полезна ничуть не меньше, чем его маме, ведь хурма способствует развитию костной массы, является профилактикой анемии, а также положительно сказывается на развитии легких, сердца и других органах. К тому же хурма очень полезна для налаживания работы желудочно-кишечного тракта и при развитии иммунной системы, поэтому хурму желательно начинать вводить в рацион мамы, но не ранее чем малышу исполниться 4 месяца, а лучшее ее вводить вместе с прикормом в положенное время.
Итак, для начала скушайте небольшой кусочек хурмы, желательно в утреннее время, а затем понаблюдайте за малышом в течение суток. Если проблем не возникло, можете повторить прием хурмы, если все же появились проблемы в виде аллергических высыпаний или запора, потерпите несколько недель. Как только малыш сможет усваивать хурму через грудное молоко, можете спокойно ее кушать, но не более 200 грамм в сутки, не забывайте много — тоже плохо.
