Полезна ли кукуруза при грудном вскармливании? Кукуруза – один из наиболее полезных для нашего организма продуктов. Содержание в сбалансированном питании различных жиров, белков и углеводов способствует здоровому развитию организма. Многие диетологи придерживаются мнения, что кукуруза вполне может быть включена в рацион кормящей мамочки.
Одним из больших плюсов кукурузы является наличие в своем составе клетчатки, которая незаменима для ослабленного родами организма. При этом на состав молока этот ингредиент не повлияет, и не вызовет негативных реакций для младенца. Сложные углеводы также незаменимы, ведь они тонизируют и укрепляют сердце, позволяют сохранить зрение. В зернах этого продукта много витаминов, а именно С, D, P, E,K, а также содержится фосфор и железо, минеральные соли и многое другое, что не только положительно влияет на тело и органы молодой мамы, но и вместе с грудным молоком попадает к ребенку и формирует здоровый рост и развитие.
Одним из редких элементов, которые можно встретить в рядовых продуктах питания – это золото. В небольших количествах в початке оно поддерживают мозговую деятельность. Кукуруза не содержит глютена, что позволяет не бояться проявления аллергических реакций у ребенка. Специалисты утверждают, что очень важно, как молодая мама переваривает ту или иную пищевую продукцию, ведь в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта вероятность появления аллергии у ребенка крайне высока и не зависимо от того, какие продукты кушает его мама. Если все же врачом замечается такая проблема, то назначают кукурузные рыльца, как одно из натуральных лекарств для восстановления нормальной работы желудка, и как следствие, улучшения состава грудного молока.
Кукуруза может быть представлена в вашем рационе по-разному. Вареная кукуруза, хлопья или же консервированная – все подойдет. Последний вариант стимулирует лактацию. Каши из натуральных круп всегда приветствовались, и кукурузная крупа – не исключение. Но, конечно, следует помнить о том, что всего должно быть в меру.
Споры между молодыми поколениями медиков и старой школой будут еще долго. Но при этом, если мы обратимся к миру животных, которые после родов не меняют своего рациона, то увидим, насколько порой нас запугивают. Не стоит принципиально ограничивать себя, ведь молоко будет приносить пользу вашему малышу и способствовать укреплению его иммунитета только в том случае, если вы будете себя прекрасно чувствовать!
