Во время грудного вскармливания к своему рациону надо относиться очень внимательно, особенно в первые месяцы жизни малыша. Многие продукты нужно исключить из рациона или ограничить по количеству.
Один из спорных продуктов при грудном вскармливании – мед. С одной стороны, в нем содержится масса полезного, как для мамы, так и ребенка. Но с другой стороны, мед может стать аллергеном, а такая реакция малыша крайне нежелательна.
Мед – отличный заменитель сахара и всего сладкого, причем не только при беременности и лактации. Если кормящая мама употребляет этот продукт, то молоко, несомненно, становится вкуснее, питательнее и полезнее для ребенка. Этот дар пчеловодства также поможет женщине быстрее восстановиться после родов.
При введении меда в рацион кормящей матери стимулируется лактация. Этот продукт – прекрасное природное успокоительное, необходимое как малышу, так и его маме. Уже давно выявлено, что у детей, получавших вместе с грудным молоком мед, нервная система на порядок стабильнее.
Считается, что при кормлении нельзя употреблять живой (сырой) мед из-за содержания в нем бактериальных спор, отрицательно сказывающихся на пищеварительной системе ребенка. Но доказано, что эти споры разрушаются кислой средой, поэтому с молоком ребенок получает уже естественным образом переработанный и безопасный продукт. Для собственного спокойствия, все же, лучше кушать обработанный продукт.
Если кормящая мама решила употреблять мед, то вводить его нужно очень осторожно из-за возможности аллергии у ребенка. Не надо совмещать такую добавку с другими новыми при лактации продуктами, чтобы лучше понять реакцию малыша. Сначала надо употреблять мед только по несколько капель, затем при отсутствии негативной реакции можно постепенно довести суточное количество продукта до 2-3 чайных ложек.
Во время грудного вскармливания к выбору продуктов надо относиться с особым вниманием. В магазине часто продается не натуральный мед, а подделка, причем такие фальсификаты могут вызвать аллергию в худшем проявлении, чем при употреблении натурального продукта. Лучше приобретать его у знакомых или по рекомендациям у пчеловодов. Существует много способов проверить то, настоящий ли мед.
Кормящим мамам не рекомендуется добавлять в свой рацион мед до достижения ребенком 3 месяцев. При появлении негативной реакции можно попробовать вводить продукт повторно минимум через 2 месяца. Если малыш очень аллергичен, то лучше воздержаться от употребления таких продуктов до года.
