Даже сегодня большинство молодых мам отдает предпочтение именно грудному вскармливанию, понимая, что это самое лучшее питание для ребенка. Только так новорожденный сможет получить нужное количество всех питательных веществ и суметь полноценно развить свою иммунную систему и работу всех органов, в том числе и головного мозга.
При грудном вскармливании мама тоже получает многие плюсы, при этом данный процесс помогает избежать ей некоторых серьезных заболеваний, возникающих после родов, в том числе и хронического характера. Только даже при таком взаимовыгодном процессе организм матери заметно истощается, ведь он и после родов не успел еще окрепнуть, и в организм малыша поступает не так уж и много питательных веществ как бы хотелось.
Понимая о пользе молочных продуктов, женщины начинают задумываться о том, а можно ли их включать в свой рацион? Как это отразится на ребенке, ведь с их употреблением происходит обогащение организма жирами, минералами и другими питательными веществами! Наличие такого «поставщика» и маме бы помогло, и малышу пошло на пользу!
Разрешены ли молочные продукты при грудном вскармливании?
В зависимости от того, какие индивидуальные особенности имеет та или иная мама и ее малыш, врачи разрешают включать в рацион мамы молочные продукты. Однако при этом делают большой акцент на том, что все продукты этого вида должны быть исключительно свежими. Ни в коем случае при грудном вскармливании вы не должны употреблять простроченный молочный продукт и тот, который явно не внушает доверия.
Можете смело включать в свой рацион натуральные йогурты, кефиры, сметану и ряженку. Отдавайте предпочтение нежирным сортам творога, хорошему сыру и свежему сливочному маслу. Кроме того, обычное молоко в свежем виде пить даже рекомендуется.
В каком количестве употреблять молочные продукты?
Конечно, разрешая употреблять молочные продукты при грудном вскармливании, врачи имеют в виду приемлемую их дозировку. Если мама будет явно переедать молочные продукты, то это спровоцирует непредсказуемую реакцию организма младенца от переизбытка веществ, которые в большом количестве поступают в организм за короткие сроки.
Так, например, кислое молоко, кефир или даже ряженка при большом количестве выпитого могут повлечь за собой расстройство желудка и не только у ребенка. Может начаться газообразование, возникнуть колики и вздутие. Поэтому, если вы сильно любите «молочку», тогда не то, чтобы ограничивайте себя в ее употреблении, а просто употребляйте молочные продукты в меру дозволенного, вот и все!
Как вводить молочные продукты в рацион?
Знание о пользе молочных продуктов не говорит о том, что сразу после родов их нужно есть, причем сколько хочешь. Любой продукт и молочный — не исключение нужно вводить в рацион кормящей женщины как можно аккуратнее и осторожнее.
Уже после первого приема, а он должен быть небольшим нужно постоянно следить за изменениями младенца. Если его состояние хоть как-то изменилось, и он стал раздраженным или, наоборот, вялым, появились проблемы со стулом или поднялась температура, возможно так подействовали на его организм именно молочные продукты.
Индивидуальные противопоказания
Может случиться так, что у вашего ребенка имеется индивидуальная непереносимость. Часто малыши страдают от поступления в организм лактозы, которая содержится в молоке. Причиной тому считается недостаточное количество в их организме особого фермента, позволяющего расщеплять белок, который содержится в молоке.
Понять о такой проблеме можно сразу, если внимательно следить за изменениями в самочувствии грудного ребенка. Если вы видите, что именно после употребления молочных продуктов возникают какие-то проблемы, тогда сразу же исключите их из своего рациона и отправляйтесь с малышом в больницу!
