Сельдерей – уникальное растение, в полезных качествах которого сомневаться не приходится. Он нашел свое широкое применение не только в кулинарии, но и медицине, благодаря присущим ему целебным свойствам. Состав этого растения богат минералами, витаминами и полезными микроэлементами, которые благоприятно влияют на человеческий организм. А полезен ли сельдерей в период лактации? Давайте разбираться.
Польза сельдерея
Употребление сельдерея при кормлении грудью приносит огромную пользу:
- делает рацион кормящей женщины гораздо более разнообразным. Так, корень сельдерея отлично сочетается с различными мясными и рыбными блюдами, овощными витаминными салатами;
- сельдерей при лактации обогащает молоко рибофлавином, никотиновой кислотой, тиамином, аминокислотами, витаминами K, A, E и эфирными маслами;
- благодаря своим тонизирующим свойствам это растение укрепляет иммунитет и благоприятно влияет на зрение;
- улучшает пищеварение матери, способствуя лучшему усваиванию пищи и ее скорейшей переработке;
- сок сельдерея помогает кормящей матери сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности.
Вред сельдерея
Сельдерей при лактации не рекомендуется потреблять в пищу в первые месяцы жизни крохи. Объясняется это тем, что наряду со своими полезными свойствами это растение провоцирует газообразование. Поэтому, если кормящая мама введет в свой рацион сельдерей, то вероятно, что маленькие детки станут чувствовать в своем животике сильный дискомфорт, из-за которого могут капризничать и вести себя беспокойно.
Кроме того, в составе сельдерея наблюдаются аллергены. Содержание этих веществ для взрослого человека незначительно, но для маленького крохи их вполне достаточно для появления негативной реакции. Жжение, кожные покраснения, зуд, высыпания – вот чем может быть чревато употребление сельдерея в период лактации.
Содержащаяся в сельдерее клетчатка с трудом перерабатывается еще неокрепшим детским желудочком, что в свою очередь способно вызвать дисбактериоз и иные проблемы желудочно-кишечного тракта.
Употреблять ли сельдерей при лактации?
Сельдерей, безусловно, должен присутствовать в рационе кормящей мамы. Однако лучше всего дождаться исполнения крохе 6 месяцев и вводить этот продукт, впрочем, как и все иные, постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.
