Как только начинается кормление ребенка грудью, о питании кормящей женщине нужно обязательно серьезно задуматься. Теперь нельзя есть все, что захочется, поэтому относиться к выбору продуктов нужно с особой осторожностью.
Безусловно, свекла имеет большое содержание витаминов и другого такого овоща, пожалуй, не найти, в ней много железа и йода. Активные вещества, содержащиеся в свекле, обладают бактерицидными действиями и способны нормализовать работу кишечника в целом.
Многие обожают вареную свеклу. Давайте выясним, будет ли этот продукт одинаково безопасен и полезен как для мамы, так и ее малыша. Этот овощ обладает привлекательным цветом, а вот как раз насчет «красных» продуктов всегда стоят споры.
Оказывается, что против вареной свеклы медицина против ничего не имеет. Наоборот, кормящим матерям часто советуют обязательно включать данный овощ в свой рацион именно в вареном виде. Поэтому свеклу чаще всего при грудном вскармливании употребляют в виде легких салатов (неострых). Заправляют обычно блюда рафинированным маслом.
Как реагирует организм малыша на вареную свеклу?
После употребления кормящей женщиной вареной свеклы ее организм обогащается не только массой витаминов, но и различными микроэлементами. Все, что поступает в организм матери, так или иначе, попадает ребенку вместе с ее молоком.
Если неграмотно использовать искусственные добавки при нехватке того или иного вещества в организме младенца, то можно попросту случайно выполнить передозировку. Вещества, получаемые естественным путем, всегда будут в таком количестве поступать в организм младенца, в котором они необходимы.
Вареная свекла способствует выведению из организма малыша и мамы вредных веществ. И если на маму это действует как слабительное, то ребенок совершенно ничего при этом не чувствует, у него даже не наблюдается нарушение стула. Наоборот, у ребенка пищеварение становится лучше, газообразования уменьшаются.
Зная о полезных свойствах вареной свеклы при кормлении грудью, употребляйте ее смело. Вещества, находящиеся в данном отварном овоще, принесут вашему малышу только пользу. Поэтому, даже если вы не очень-то любите красную свеклу в вареном виде, все равно не стоит пренебрегать этой кладезю витаминов. Регулярный прием вареной свеклы в период лактации поможет избежать многих проблем не только со здоровьем матери, но и новорожденного малыша!
