Наверное, каждый человек испытывал дискомфорт от избыточного скопления газов в кишечнике. Вздутие живота, отрыжка, ноющие боли, хорошо различимые звуки урчания – все это, безусловно, крайне неприятное явление. Рассмотрим, как бороться с этим состоянием.
Правильное питание
Для того, чтобы не допустить возникновения газообразования, необходимо тщательно проследить за своим рационом, ведь в большинстве случаев повышенное скопление газов провоцирует именно неправильное питание. Прежде всего, необходимо полностью исключить из своего меню грубую плохо перевариваемую клетчатку. К продуктам, ее содержащим относятся крыжовник и виноград, бобы и горох, фасоль и спаржа, капуста. Кроме того, необходимо воздержаться от употребления пива, кваса и газированных напитков, вызывающих брожение в животе.
Пойдет на пользу включение в рацион продуктов кисломолочного происхождения. Это ряженка, кефир, йогурт. Избавиться от газов помогут различные каши, в особенности гречневая и пшеничная. Такие овощи, как морковь и свекла отлично зарекомендовали себя в вареном виде. Полезным будет и белый отрубной хлеб.
Народные рецепты
Поможет решить проблемы кишечника и народная медицина, которая советует за основу лечения использовать настои укропа, тмина, ромашки и кориандра. Известны несколько действенных народных рецептов от скопления газов в кишечнике:
- Стоит применять внутрь настой льнянки, для приготовления которого необходимо 2 ст. л. травы заварить 200 мл кипятка и дать настояться. Принимать средство следует по 2 ст. л. 3-4 раза в день.
- Принимать в виде настоя цветы ромашки, для чего смешать их в количестве 3 ст. л. со стаканом кипятка. Выпивать трижды в день по 2 ст. л.
- Развести 1 ст. л. укропного масла литром воды и хорошо перемешать. Полученное средство принимать по 1 ст. л. на протяжении всего дня.
- В равных частях смешать корень фенхеля, листья мяты перечной, корень валерианы и плоды тмина. Взять 2 ст. л. полученной смеси и залить их 400 мл крутого кипятка. Средство принимать утром и вечером по 100 мл.
Медикаментозные способы
Справиться с повышенным газообразованием помогает активированный уголь (на 10 кг массы тела – 1 таблетка). Полезно будет приобрести препараты, разработанные на основе симетикона – вещества, которое дробит пузырьки газа и способствует более легкому их выведению из прямой кишки. Так, например, такой препарат, как «Саб Симплекс» можно использовать с младенческого возраста. Эффективны в борьбе с этой проблемой и такие препараты, как «Смекта» и «Эспумизан».
Следует помнить, что повышенное газообразование способно явиться отражением внутренних проблем организма. В случае, если этот недуг не поддается лечению методами народных рецептов, а аптечные средства оказывают кратковременное воздействие, то следует обратиться за консультацией к гастроэнтерологу или колопроктологу.
Соблюдая простые рекомендации, можно побороть такой неприятный недуг, как повышенное газообразование.
