Вход   Регистрация

Какие витамины содержатся в шиповнике? 

Меню сайта


Разделы

Реклама

Поиск:
» Рецепты здоровья

Какие витамины содержатся в шиповнике?

Среди огромного видового разнообразия шиповников (только официально признанных разновидностей насчитывается 140) наибольшей популярностью на территории Российской Федерации пользуется «rosamajalis» (шиповник майский), который встречается, как в диком, так и в окультуренном виде. Именно об этом кустарнике и пойдет речь. Хотя, стоит отметить, что химический состав большинства шиповников является примерно одинаковым и различается только по соотношению концентрации тех или иных веществ. Учитывая, что шиповник майский не обделен вниманием ни народной, ни официальной медицины, а также проник и в другие сферы жизнедеятельности человека, важно рассмотреть его витаминный состав, так как витамины во многом способствовали такой популярности колючего кустарника семейства «Розовые».

Витамины, содержащиеся в шиповнике

  1. Витамин C. О концентрации этого витамина в плодах шиповниках буквально ходят легенды и, стоит сказать, что в большинстве своем они соответствуют действительности. Для лучшего понимания можно привести несколько официально подтвержденных фактов. Витамина C в шиповнике в несколько раз больше, чем в цитрусовых и даже больше, чем в черной смородине; из шиповника в промышленных масштабах производят всем известные таблетки и драже аскорбиновой кислоты. Суточная норма потребления рассматриваемого витамина для взрослых составляет 80-90 мг. При этом 100 граммов шиповника содержит примерно 600-700 мг аскорбиновой кислоты. Польза витамина C для организма человека - профилактическое иммуномодулирующее средство, способствует повышенному образованию серотонина и коллагена, усиливает скорость расщепления холестерина, является катализатором в процессе детоксикации при целом ряде отравлений различной этиологии, способствует лучшему усвоению различных микро и макроэлементов (например, железа), снижает потребность организма в других витаминах и так далее.
  2. Витамин B2. Польза рибофлавина - способствует лучшей регенерации клеток кожи и ускоряет заживление ран, применяется при анемиях общей этиологии и вызванных недостатком витамина B2, используется при терапии всех стадий сахарного диабета, незаменим при гепатитах и циррозах печени, помогает при лечении невротических расстройств и так далее.
  3. Витамин P. Польза рутина - способствует улучшению кровообращения и показан к применению при ряде заболеваний, связанных с застоями крови (например, варикозное расширение вен, геморрой и другие), использует при терапии гипертонии, атеросклероза и диабета и так далее.
  4. Витамин K. Польза филлохинона - нормализация свертываемости крови, способствует лучшему усвоению кальция, обладает детоксическими свойствами в отношении некоторых ядов (например, кумарина) и так далее.
  5. Витамин E. Польза токоферолов - защищает клетки от окислительных повреждений, способствует синтезу коллагена, благодаря чему зачастую называется витамином молодости, обладает иммуномодулирующими свойствами и так далее.

Таким образом, шиповник является настоящим кладезем витаминов.

Категория: Рецепты здоровья | Добавил: admin (08.03.2015) | Комментарии: 1

Всего комментариев: 1
Оставьте мнение, или задайте вопрос:
1  
Да то, что шиповник это кладезь витаминов я думаю известно каждому.  Я вот лично весной обязательно иду в аптеку- покупаю коробочку шиповника Красногорского завода и начинаю пить, вместо чая. В период авитоминоза это вещь просто незаменима! Очень советую)))

Имя *:
Email:
Код *:

Лучшие материалы

Copyright © 2016 ladym.ru