Наш организм состоит из важных элементов, одним из которых является кальций. Последний содержится в виде солей разных кислот, а также в соединениях с белком. Этот элемент служит в роли важного питания нашим костям и зубам, ведь костная ткань состоит на четверть процентов из этого минерала. Присутствует кальций в мышечной ткани, сыворотке крови, важен он в процессе предотвращения образования сгустков крови, коррекции движений нервных импульсов, нормализации сердечных ритмов.
Дефицит кальция – это повышенная вероятность более 100 тяжелых заболеваний, относящихся к разным системам организма. К тому же симптомы недостатка кальция можно вовремя не распознать и выявить уже во время заболевания.
Особенно чувствуется нехватка кальция в организме у детей, беременных женщин, кормящих мам, и, конечно же, людей старше 40. Поэтому важно «слушать» свой организм и вовремя обратить внимание на такие симптомы. К ним относятся:
- повышенная сухость, ломкость ногтей и волос. В первую очередь недостаток минерала отражается на состоянии кожи и ногтей.
- Мышечные судороги, боль в мышцах – это ранние проявления недостатка кальция. Чаще они возникают по ночам в мышцах ног.
- Проявления повышенной возбудимости нервной системы.
- Частые ОРВИ и проявления аллергии из-за снижения иммунитета.
- Кариес.
- Остеопороз, хрупкость и ломкость костей. Если вы упали и даже не особенно ударились, но при этом сломали конечность — это уже симптом.
- Проблемы со свертываемостью крови.
- Сбои в работе сердца и сердечно–сосудистой системы.
- Почечные болезни.
- Нарушение функций щитовидной железы.
Кроме того симптомами недостатка кальция могут быть более выраженные проявления предменструального синдрома, что приводит к спазмам в нижней части живота и сильным кровотечениям. Проявлением дефицита кальция также может стать тремор конечностей и слабость мышц, онемение конечностей.
Если хотя бы один из этих симптомов недостатка кальция наблюдаются у вас, следует обратиться к врачу, сделать специальные анализы (для выяснения причины дефицита кальция) и начать правильный прием в сочетании с витаминами, которые способствуют лучшему всасыванию этого микроэлемента.
Кроме того к недостатку кальция может привести применение сильнодействующих лекарств.
Среди причин дефицита этого микроэлемента могут быть дефицит магния, витамина D, рак простаты, молочной железы и сепсис.
