С судорогой пальцев ног сталкивались многие. Непроизвольное сокращение мышц способно вызывать сильную боль и приводить к полному обездвиживанию нижней конечности. Что является причиной такой реакции организма стоит знать, так как некоторые из них могут потребовать визита к врачу за помощью.
Какие причины судорог бывают?
В медицине принято выделять две группы причин, которые могут вызывать судороги пальцев ног. Первые называют идиопатическими или первичными, они не связаны с особым состоянием здоровья или наличием у него патологических состояний.
Причиной появления спазма может быть длительное нахождение человека в неудобной позе, нарушение кровообращения из-за сидячей работы или длительное нахождение в статичном положении. Часто к судорогам приводит ношение тесной обуви, неподходящей по размеру и форме ноги. Такой проблемой страдают балерины и футболисты, которые по роду профессии вынуждены прибегать к ношению специфической обуви.
Вторую группу причин спазмов ног принято называть вторичными. Они связаны с наличием у человека заболевания или особого состояния, приведшего к нарушению обмена веществ или их дефициту. Проблема судорог характерна для беременных женщин, она возникает из-за недостатка витаминов и невозможности сбалансировать питание правильным образом. Такие причины часто можно определить только после проведения диагностики.
Что приводит к судорогам пальцев ног?
Существует определенный перечень причин, которые приводят к появлению судорог. В число основных входит:
- дефицит в организме полезных элементов;
- переутомление мышечных волокон из-за повышенного уровня нагрузки;
- ношение неподходящей обуви;
- анатомические отклонения в строении ступ;
- частые стрессовые состояния;
- заболевания костей и суставов;
- избыточная масса тела;
- переохлаждение.
При регулярном появлении судорог требуется посетить ортопеда или флеболога. В большинстве случае врач назначает анализ крови, УЗИ сосудов и рентген стоп, что позволяет поставить правильный диагноз и выбрать тактику лечения. Существует много причин появления судорог, поэтому точно определить, что вызывает судороги, поможет медицинское обследование.
Часто в ходе исследований состояния здоровья выявляется дефицит элементов, который может быть связан с несбалансированным питанием, приемом медикаментов или беременностью, чрезмерным увлечением жесткими диетами. Не менее распространены случаи диагностирования артрита и артроза, именно появление судорог считается одним из первых признаков подобных заболеваний.
Недостаток каких элементов вызывает судороги
Часто причиной судорожных симптомов является недостаток определенных элементов в организме. Такое состояние в значительной части случаев наблюдается при дефиците кальция и магния.
Недостаток магния
Магний в организме человека способствует нормальному выполнению мышечных сокращений. Его недостаток приводит к сбоям, признаком которых является появление судорог. При говорить об этом могут следующие признаки:
- проблемы со сном;
- быстрая утомляемость;
- склонность к депрессии;
- появление головных болей и дискомфорта в спине;
- повышение показателей артериального давления.
Дефицит магния в организме провоцирует появление сердечных патологий, поэтому считается опасным. В такой ситуации необходимо пересмотреть рацион питания и провести обследование на выявление заболеваний, приводящих к дефициту элемента.
Недостаток кальция
Достаточность в организме кальция является залогом здоровья суставов и хрящей. Судороги в пальцах могут сигнализировать о непорядке в организме, нарушении обмена веществ и питания тканей. О проблемах с достаточностью элемента могут говорить:
- хрупкость костной ткани, частые травмы и перелом;
- проблема секущихся концов волос и чрезмерная их сухость;
- снижение качеств структуры ногтей;
- обострение заболеваний стоматологического характера;
- ухудшение состояния сосудов ног.
О недостатке магния может говорить снижение стрессоустойчивости человека. Такие пациенты отличаются раздражительностью и повышенной нервозностью.
Наличие постоянных судорог может быть опасным симптомом заболевания. Не стоит надеяться на то, что проблема исчезнет сама, поэтому при появлении дискомфорта лучше пройти медицинское обследование. Для профилактики и исключения спазмов следует обогатить рацион, не допускать переутомления мышц, обеспечить достаточный уровень физической активности, не носить тесную и неудобную обувь, то есть исключить все факторы, которые провоцируют судороги пальцев ног.
