Вход   Регистрация

Вода с лимоном: польза и вред 

Меню сайта


Разделы

Реклама

Поиск:
» Рецепты здоровья

Вода с лимоном: польза и вред

Вода, в которую добавлен сок лимона, считается витаминным напитком, содержащим в своем составе аскорбиновую кислоту, которая легко усваивается человеческим организмом. Однако не стоит забывать, что данный напиток, потребляемый неправильно, может нанести вред здоровью, спровоцировав возникновение побочных эффектов. Когда же и в каком количестве следует употреблять воду с добавлением лимонного сока для пользы организма, а в каком случае этот напиток может вызвать негативные последствия?

Польза воды с лимоном

В первую очередь, вода с добавленным в нее лимонным соком используется в качестве витаминной терапии. Помимо этого она способна существенно снизить уровень сахара в крови, снять жар при повышенной температуре, наполнить организм энергией, придать бодрости.

Употребление данного напитка – это прекрасная профилактика образования тромбозов, ведь он изобилует витамином Р, который, как известно, в достаточном количестве необходим при борьбе с подобными болезнями для придания сосудам и мелким капиллярам эластичности.

Незаменима вода с лимоном и при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы органов. Она значительно снизит вероятность возникновения инфаркта и инсульта. Также «кислая водичка» сможет минимизировать риск развития таких заболеваний, как катаракта и подагра.

Регулярно употребляя воду с лимоном, можно произвести чистку печени, почек и лимфатической системы. Организм в целом очистится от шлаков и токсичных агентов. Кроме того, этот напиток окажет благотворное воздействие на иммунные клетки и поможет устранить свободные радикалы.

Врачи рекомендуют употреблять воду с добавлением лимона людям, страдающим:

  • гипертонией;
  • тонзиллитом;
  • ревматизмом;
  • некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • избытком веса;
  • замедленным метаболизмом.

Как правильно употреблять воду с лимоном?

  1. Воду с лимоном желательно употреблять натощак. В крайнем случае, за 15-20 минут до завтрака.
  2. Напиток готовьте из расчета сок из половины лимона на 100 г воды.
  3. Напиток можно пить холодным либо теплым, добавив в него корицу, мяту или имбирь.
  4. Также допустимо заморозить воду с лимонным соком и добавлять кубик льда в простую воду или любой другой напиток. При этом стоит учитывать, что концентрация лимонного сока в замораживаемой воде должна быть несколько выше, например, в 100 г воды добавляйте сок, выдавленный из целого лимона.

Какой вред здоровью может нанести вода с лимоном?

Несмотря на то, что в воде с лимоном содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, ее частое и обильное употребление может негативно повлиять на здоровье человека, а именно:

  • вызвать изжогу. Если вы и без того страдаете частыми приступами изжоги, употребляйте лимонную воду не более двух раз в сутки по 100 г;
  • обострить некоторые хронические заболевания пищеварительной системы. Поэтому перед употреблением данного напитка проконсультируйтесь со своим лечащим врачом;
  • разрушить зубную эмаль. За счет большого содержания в напитке лимонной кислоты на поверхности зубной эмали может появиться эрозия. Это неизбежно приведет к возникновению гиперчувствительности зубов. Каждый раз, употребляя холодную или горячую пищу, вы будете ощущать дискомфорт. Во избежание такой ситуации употреблять напиток рекомендуется, используя соломинку;
  • вызвать обезвоживание организма. Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая присутствует в напитке в большом количестве, обладает мочегонным свойством. Это приводит к чрезмерной выработке мочи почками и, как следствие, к скорейшему вымыванию из организма жидкости и натрия.

Подойдя к вопросу об употреблении воды с добавленным в нее соком лимона грамотно, можно существенно оздоровить организм и улучшить самочувствие. Будьте здоровы!

Категория: Рецепты здоровья | Добавил: admin (17.03.2015)

Всего комментариев: 0
Оставьте мнение, или задайте вопрос:
Имя *:
Email:
Код *:

Лучшие материалы

Copyright © 2016 ladym.ru