Рыбий жир считается основным источником жирных полиненасыщенных кислот Омега-3, которые являются жизненно необходимыми для организма. Польза рыбьего жира для будущей мамы очевидна, ведь Омега-3 оказывает положительное влияние на деятельность сердца, укрепление иммунной системы, которая в период беременности ослабляется в значительной степени. Также рыбий жир способствует укреплению центральной нервной системы и подавляет множество воспалительных процессов, что очень важно в период вынашивания малыша.
Рыбий жир назначают беременным женщинам для того чтобы повысить степень координации у будущего ребенка. Определенное сочетание растительных масел, содержащих Омега-6, и рыбьего жира благотворно сказывается на общем состоянии будущей мамы. Положительное влияние в данном случае оказывается также на плод (на развитие мозга и его будущие зрительные способности).
Беременным женщинам могут назначать рыбий жир в качестве профилактического средства от аллергических заболеваний. Дело в том, что рыбий жир в своем составе содержит витамин А, который способствует укреплению клеточных оболочек. Именно поэтому рыбий жир является незаменимым помощником при борьбе с аллергией.
Еще одной причиной, по которой беременной женщине могут назначить применение рыбьего жира является необходимость вывода холестерина. Жирные кислоты Омега-3 прекрасно справляются с этой задачей. Таким образом, женщина может не опасаться набора лишних килограммов во время беременности. Сочетание Омега-3 и Омега-6 в данном случае помогает отлично сбалансировать питание.
Беременные женщины не должны принимать рыбий жир без предварительной консультации с лечащим врачом. Также женщины, находящиеся в состоянии беременности, не должны переоценивать пользу рыбьего жира. Употреблять его следует в разумных пределах. Как правило, доза рыбьего жира для будущей мамы не превышает 300 мг в день.
Во время беременности рыбий жир может также применяться в качестве косметического средства. Благодаря его полезным свойствам можно добиться улучшения состояния и кожи, и волос. Рыбий жир используется как основная составляющая масок, предназначенных для ухода за волосами. Их применение во время беременности является абсолютно безопасным для беременной женщины и ее будущего малыша.
