Наверняка многие помнят те времена, когда всем детям давали рыбий жир. Вкус его был противный, неприятный, из-за этого для детей его прием был настоящим наказанием. Современным детям повезло больше, рыбий жир выпускают в виде капсул из желатина. Так что специфического отвращающего вкуса и запаха он не имеет.
Раньше рыбий жир был основной витаминной добавкой в рационе ребенка. Сегодня же можно купить любой поливитаминный комплекс для детей разного возраста. Из-за этого использование рыбьего жира незаслуженно отошло на второй план.
Рыбий жир – это масляная жидкость янтарного цвета, имеет вкус и запах рыбы. Получают его из печени тресковых рыб. Рыбий жир может проходить дополнительную очистку и обогащение микроэлементами.
Этот продукт уникален по своему составу. Легче сказать, чего в жире нет, чем перечислять все его полезные составляющие. Особенно много в рыбьем жире витаминов Д и А, а также целебных полиненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6.
Чем полезен рыбий жир для детей?
Благодаря своей натуральности и полному витаминному комплексу с незаменимыми элементами рыбий жир особенно полезен для детей.
Уникальность рыбьего жира для детского организма заключается в высоком содержании витамина Д. Он необходим для нормального роста костей, зубов и функционирования внутренних органов.
Витамин Д обеспечивает нормальный рост костных клеток, укрепляет мышечную ткань, повышает иммунную защиту организма ребенка. Поэтому рыбий жир назначается для лечения и профилактики рахита и сниженного иммунитета.
Кроме того, для нормального развития нервной ткани и ткани головного мозга в рационе детей должно присутствовать достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, которыми как раз богат рыбий жир. Благодаря ним улучшается память, уменьшается умственная утомляемость.
Медицинскими исследованиями было доказано, что рыбий жир очень полезен для детей с гиперактивным поведением, а также имеющих синдром дефицита внимания.
Такие дети не могут долго концентрироваться на каком-либо объекте, неусидчивы, плохо учатся в школе, имеют проблемы в поведении. Также они не могут контролировать свое эмоциональное состояние, раздражительны и агрессивны.
Полезные свойства рыбьего жира помогают сгладить эти недостатки — улучшается интеллектуальное развитие, память, легче происходит адаптация в детских учреждениях. Поэтому жирами омега-3 обогащают детское питание для полноценного роста и развития детей.
Под действием полиненасыщенных жирных кислот в организме вырабатывается простагландин, который улучшает иммунитет, помогает бороться с инфекциями.
Рыбий жир содержит также витамины для кожи и глаз (А, Е). Поэтому он полезен всем детям, а особенно склонным к кожным высыпаниям (диатезу, атопическому дерматиту).
Как давать рыбий жир детям?
Современный рыбий жир лишен тех недостатков, которым обладал препарат несколько десятилетий назад. Поэтому проблем с приемом быть не должно. Обычно рыбий жир дается во время еды. Дозировка зависит от возраста ребенка и описана в инструкции. Если ребенку нет 3 лет или он аллергик, а также имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, сердца перед приемом следует посоветоваться с педиатром. Грудным детям рыбий жир назначается в каплях.
Нужно помнить, что рыбий жир – это такое же лекарство и назначать его должен специалист.
