Редко беременные женщины думают о том, в каком положении они спят, особенно на ранних сроках, а зря! В таком серьезном положении нужно соблюдать не только режим дня, правильно питаться и так далее, важно следить за каждой мелочью, которая с вами происходит, особенно то, как вы спите!
Бытует мнение, что на ранних сроках беременности и после до самых родов нельзя спать на животе. Давайте выясним, на чем оно основывается и стоит ли к нему прислушиваться всем женщинам, которые находятся в интересном положении?
Почему и когда медики запрещают спать беременным на животе?
Многие женщины в течение беременности имеют множество различных проблем, причем у большинства из них они возникают уже буквально на второй неделе. Одной из таких проблем можно считать легкий перегиб матки, что впрочем, является нормальным явлением в данной ситуации, однако именно наклон матки вызывает некоторый дискомфорт, который женщиной обязательно будет ощущаться.
Другая проблема — это повышенная чувствительность груди. Происходит огрубение молочных желез и при надавливании на них (а именно это и происходит, когда спишь на животе) они напрягаются и иногда даже вызывают легкую боль.
Именно поэтому некоторым женщинам не рекомендуется спать на животе. Как только плод станет немного крупнее, женщина сама не сможет лежать на животе. Становится просто неудобно и, естественно, это вызывает дискомфорт. Поэтому во сне женщина сама непроизвольно принимает позу «калачиком», устроившись удобнее на боку.
Здоровым женщинам, у которых все протекает нормально, в принципе, можно спать на животе некоторое время, тем более, если никакого дискомфорта она при этом не испытывает.
Околоплодный пузырь оказывает достаточно хорошую защиту для развивающегося плода, поэтому до 20 недель вы не причините ребенку никакого вреда.
Чего опасаются врачи?
Часто, когда женщина имеет привычку спать на животе, происходит сильное давление именно на матку. Если происходит это регулярно, то есть практически каждую ночь, то постепенно нарушится кровообращение. В некоторых случаях это может весьма отрицательно сказаться на протекании беременности, причем не только на здоровье плода, но и женщины.
Постоянное сдавливание груди тоже принесет отрицательные плоды. Может возникнуть множество проблем, как во время беременности, так и после родов. Заболевания груди могут даже стать хроническими.
Кто пренебрегает предупреждениями специалистов и продолжает спать на животе даже на более поздних сроках беременности просто потому, что так «удобнее», очень скоро начнет ощущать одышку. Поясница начнет сильно болеть, хотя сначала это будут легкие приступы ноющей боли. Происходит это от элементарного кислородного голодания, которое женщина не чувствует в отличие от ее организма.
Поэтому, даже если вам очень удобно спать именно на животе, постарайтесь постепенно отучить себя от этой не совсем совместимой с беременностью привычки! Подготовьте свой организм и как можно раньше отучитесь спать на животе, привыкайте спать на боку!
