Первые недели после появления в семье новорожденного — этап трудный для всех членов семьи, ведь полностью меняется привычный уклад жизни. Теперь все свое внимание и большую часть своего времени молодые родители отдают маленькому человечку и уже с первых дней жизни младенца мамам и папам становится понятно, что гораздо легче что-либо планировать и делать тогда, когда у ребенка налажен режим дня. Например, вы знаете в какое время малыш спит, и можете на это время запланировать выполнение неотложных дел и если в первые месяца режим младенца только налаживается, то к 3-м месяцам он уже должен быть установлен. Какие режимные процессы следует соблюдать на третьем месяце жизни ребенка, рассказано в статье далее.
Основные режимные процессы ребенка 3 месяцев:
- сон;
- кормление;
- бодрствование;
- гигиенические процедуры.
Сколько и когда кушать?
Дети на искусственном вскармливании должны съедать в среднем около 850 мл молока/смеси за шесть приемов пищи. А это значит, что кормление происходит каждые 3-4 часа днем и 1 раз ночью. При формировании режима дня эти показатели самые важные. А уже под них и будет подстраиваться график прогулок и сна.
Детей на грудном вскармливании педиатры рекомендуют кормить «по требованию», но к трем месяцам потребность в еде у ребенка возникает примерно так же, как и у искусственников — каждые 3-4 часа.
Сколько и когда спать?
Трехмесячный малыш уже может выдерживать без сна 2-2,5 часа. Суточный период бодрствования в общей сложности составляет 9 часов. Сон ребенка может совмещаться с дневной прогулкой утром и вечером, на свежем воздухе малыши спят крепче и спокойней. Рекомендуется выходить на прогулку с ребенком в любое время года при благоприятной погоде. В период бодрствования ребенка выполняются гигиенические процедуры — купание, массажи, а также происходит общение с членами семьи, игры.
Дневной сон ребенка 3-х месяцев длится 1,5-2 часа. Ночью малыш может спать без пробуждений на кормление и смену подгузника до 6 часов.
Что включают в себя гигиенические процедуры?
Утром лицо малыша протирают ватным диском, смоченным в теплой кипяченой воде. Особенное внимание следует уделить зонам глазок, носика, ротика, убирая следы подсохших слез, слюнок, питания. Из носовых ходов ребенка убираются корочки, по необходимости чистятся ушки.
Процедура смены подгузника сопровождается подмыванием малыша и обработкой кожи специальным кремом или маслом.
Вечерние гигиенические процедуры включают в себя купание ребенка в ванночке.
Гимнастику и массажи выполняют малышу утром и, при желании, вечером. Их делают после водных процедур, когда ребенок расслаблен и в хорошем настроении.
Режим дня трехмесячного ребенка
- подъем, 1-е кормление ребенка — с 6 часов утра до 6:30;
- гигиенические утренние процедуры, общеукрепляющий массаж — до 7 часов;
- общение с членами семьи, игры — до 7:30;
- утренний сон — до 9 часов;
- 2-е кормление ребенка- 9 часов;
- сборы на прогулку — до 9:30;
- прогулка, сон на воздухе — до 11:30;
- 3-е кормление ребенка, игры — до 13 часов;
- дневной сон (если позволяют погодные условия, можно совместить с прогулкой на свежем воздухе) — до 14:30;
- 4-е кормление ребенка, игры — до 16 часов;
- дневной сон на воздухе — до 17 часов (17:30);
- 5-е кормление ребенка, игры — до 18 часов;
- игры, воздушные ванны — до 19 часов;
- вечерний сон до 21 часа;
- 6-е кормление ребенка, игры, водные и гигиенические процедуры — до 22 часов;
- ночной сон с 22:00.
Этот график является примерным и точно следовать ему необязательно. Все дети индивидуальны, кто-то спит больше, кто-то меньше, кто-то кушает быстро, кто-то медленно и в формировании режима необходимо исходить именно от индивидуальных особенностей вашего малыша.
