Ребенок в 9 месяцев уже достаточно хорошо познакомился с окружающим миром. С каждым днем он получает все новую и новую информацию, расширяет свой кругозор. Некоторые малыши в это время начинают ползать, а отдельные даже делают свои первые шаги. Для полноценного развития и роста малютке требуется здоровый и крепкий сон. Только выспавшийся и наеденный, он будет хорошо себя чувствовать и с радостью воспринимать все новшества, имеющие место в его жизни. Рассмотрим, сколько же должен спать девятимесячный ребенок?
Дневной сон
Девятимесячные дети должны спать днем два раза в среднем по 2 часа. Очень важно укладывать малыша днем в одно и то же время. Дело в том, что скользящий график дневного сна может стать причиной позднего отхода к ночному сну и частых просыпаний. Рекомендуется хотя бы один раз в день давать поспать малышу на свежем воздухе. Если же на дворе осень или зима, холодная погода, то можно как альтернатива одеть ребенка потеплее, и открыть окно или балкон. Суть в том, чтобы во время сна ребенок мог получать приток свежего воздуха, который имеет огромное значение для его развития и роста.
Ночной сон
Продолжительность ночного сна девятимесячного ребенка должна быть в пределах от 10 до 12 часов. При этом отход ко сну рекомендуется организовывать не позднее 22-23 часов. Что касается ночных просыпаний ввиду физиологических потребностей в питании, то здесь все зависит от того, находится малыш на искусственном или естественном вскармливании. Так дети, питающиеся молочной смесью, просыпаться не должны, конечно, при условии, что они плотно покушали за 2 часа до сна (позднее кормить кроху, равно как и перекармливать, не рекомендуется, чтобы не вызвать ощущение тяжести в животике). Малыши, находящиеся до сих пор на грудном вскармливании, могут проснуться ночью, чтобы прижаться к груди. Однако этого можно избежать, если кормить ребенка перед сном не только молоком, но и различными сытными блюдами, дозволенными в данном возрасте.
А так важны ли нормы?
Стоит отметить, что каждый малыш, вне зависимости от своего возраста, индивидуален, и именно этим в большинстве случаев определяется продолжительность периода детского сна. Длительность ночного и дневного сна ребенка 9-ти месяцев становится в зависимость от целого ряда факторов, главными из которых выступают его физическое и психическое состояние, распорядок дня. Так, если кроха всегда бодр и весел, с удовольствием играет, общается, не капризничает, при этом, как кажется родителям, спит несколько меньше положенных норм, не стоит переживать. Значит, его организму достаточно времени для сна и в большей его продолжительности он просто не нуждается.
Условия хорошего сна
Укладывая ребенка спать, независимо в ночное или дневное время, необходимо выработать свой собственный ритуал, после которого малыш на подсознательном уровне должен понимать, что пришло время сна. Так, днем вы можете положить ребенка в кроватку и почитать ему сказки или негромко включить медленную, успокаивающую музыку. Перед отходом к вечернему сну следует проводить гигиенически процедуры, причем это не только чистка зубов, но и купание. Особенно будут полезны ванны с добавлением отваров или масел успокаивающих трав (это отвар ромашки, сандаловое масло, например). В завершении можно также почитать сказку. А вот от просмотра телевизора или прослушивания громкой музыки перед сном опытные педиатры настоятельно советуют отказаться. Малыш, выполняя ежедневно данную последовательность действий, будет чувствовать себя защищенным, зная, что его ждет, а это, непременно, положительным образом отразится на его сне.
