Люди, тщательно следящие за своим весом, часто интересуются о том, можно ли набрать лишние килограммы, употребляя мед? Давайте попробуем вместе во всем разобраться и ответить на этот актуальный вопрос.
Калорийность меда
Мед представляет собой продукт пчеловодства, используемый не только как обычная сладость, но и широко применяемый для лечения огромного количества заболеваний. Редкий человек не испытывает тягу к этому лакомству. Но, несмотря на это, многие люди, а в особенности те, для которых прибавка в весе пару килограммов видится серьезной катастрофой, боятся включать мед в свой рацион, полагая, что он может испортить фигуру.
На самом деле так оно и есть: употребление большого количества меда способно привести к полноте, так как продукт этот относится к числу высококалорийных. Так, всего в 100 г меда содержится 327 ккал. Кроме того, важно знать, что регулярное ежедневное потребление меда в количестве 150 г и более может спровоцировать развитие сахарного диабета. Но неужели все так безнадежно и этому полезному продукту не место в рационе стройняшек?
Вероятность набора веса
Умеренное потребление пчелиного меда (до 100 г в сутки) способствует попаданию в организм необходимых для нормальной его работы витаминов, ферментов, минералов, аминокислот, органических кислот, полезных азотистых соединений. Когда организм не испытывает недостатка жизненно важных компонентов, происходит правильный метаболизм, при котором каждая клетка не запасается впрок питательными веществами, переводя их в жир, а расходует только необходимую на данный момент их дозу.
Однако наряду с этим еще одним составным компонентом меда является сахароза, стимулирующая прибавку килограммов. Но стоит учитывать, что концентрация этого вещества настолько мала, что для того, чтобы поправиться мед необходимо употреблять безмерно много. Любой, даже самый целебный продукт, употребляемый в больших количествах, способен нанести организму вред, и мед не является исключением.
Благодаря своему удивительному составу мед по сравнению, например, с сахаром усваивается гораздо лучше, благотворно влияя на функционирование всего организма. Потребляя мед, потом долгое время человеку не хочется различных вкусностей.
Удивительно, но при умеренном потреблении меда не только не происходит прибавки дополнительных килограммов, а наоборот, убирается имеющийся лишний вес. Наверное, ни для кого не станет открытием наличие массы различных способов похудения при помощи натурального пчелиного меда. Это и антицеллюлитный медовый массаж, и медовые обертывания, и гидромель для похудения, и чай с медом или корица с медом для снижения массы тела.
Только для достижения желаемого эффекта необходимо быть достоверно уверенным в натуральности меда, так как использование некачественного продукта не способно дать ожидаемый результат. Поэтому лучше всего покупать мед у знакомых пасечников.
