К сожалению, многие люди не употребляют шелковицу, отдавая предпочтение абрикосам, черешне и иным плодам и абсолютно напрасно, ведь в плодах этого растения содержится множество полезных веществ.
Витамины от природы
Шелковица бывает различных сортов. В зависимости от типа культуры плоды этого дерева встречаются от насыщенного черного цвета до белого. Вкус шелковицы также варьируется от кисловатого до сладкого. Тем, кому больше по душе сочные ягоды и фрукты, следует отдавать предпочтение светлым типам.
Шелковица, пожалуй, рекордсмен по содержанию в ней ценных элементов. В ней содержатся витамины групп В, С, Р. Есть также множество эфирных масел, кислот. Присутствует также сахароза, фруктоза и множество иных не менее полезных для здоровья компонентов.
Благодаря такому насыщенному составу врачи с наступлением сезона рекомендуют включать шелковицу в свой рацион каждому, а особенно тем, кто страдает от авитаминоза, перенес какое-либо заболевание. Но особенно показана шелковица будущим мамам.
Как употреблять шелковицу беременным?
Несмотря на то, что плоды этой культуры очень полезны, следует очень внимательно походить к ее употреблению. В день следует съедать от 200 до 300 граммов. Обратите внимание, что кушать следует исключительно свежие плоды. Если шелковица хранилась хотя бы сутки (даже в холодильнике), употреблять беременной ее в свежем виде не следует. Лучше приготовить из плодов компот. Он также будет очень полезен.
Обязательно следует предварительно тщательно обрабатывать шелковицу. Для начала ее следует промыть под проточной водой. Таким образом, плоды очистятся от пыли, грязи. А затем шелковицу необходимо обдать кипятком. Такой прием позволит нейтрализовать возможные бактерии. После такой обработки шелковицу можно смело кушать, не боясь возникновения каких-либо инфекций.
Очень важно, чтобы плоды шелковицы, которые будет употреблять будущая мама, были спелыми. От переспевших, не доспевших плодов следует однозначно сразу отказаться, иначе можно заработать и расстройство желудка, и вздутие живота. Если организм будущей мамы чувствителен, может произойти даже отравление.
Превышать указанную суточную норму шелковицы беременным не стоит. Плоды обладают сильным мочегонным свойством. И если увеличить рекомендуемые пропорции, возникнет повышенная нагрузка на почки и, как следствие, отеки в дальнейшем.
