Во время беременности многие травы не рекомендуется употреблять в пищу. Относится ли это к черемше, которую по-другому называют «медвежий лук»? В листьях и стеблях черемши содержится большое количество витаминов (например, А, В и С). Кроме того, в их состав входит фолиевая кислота, клетчатка, эфирные масла и вещество под названием лизоцим. Его считают самым эффективным природным антибиотиком.
Черемшу относят к числу трав, которые представляют собой сокровищницу с минеральными веществами, способствующими укреплению иммунитета и оказывающими мочегонное действие. За счет этого медвежий лук столь важен для будущих мам, которые во время беременности часто сталкиваются с проблемами, связанными с почками.
Черемша эффективно снижает артериальное давление, очищает кишечник от различных шлаков и нормализует состав крови. Беременным, имеющим проблемы с сосудами, рекомендуется пить чай из черемши, который считается лечебным. Для его приготовления следует взять сухие или свежие листья этого растения (1 ст. л.) и залить их ½ л кипятка. Чай нужно настаивать на протяжении получаса. Принимать напиток следует на голодный желудок дважды в день по 150 мл. Чай из черемши не только избавляет от проблем с сосудами, но и помогает решить проблему в виде расстройств системы пищеварения, которая также достаточно часто возникает во время беременности.
Полезные свойства черемши оказывают благотворное влияние на организм беременных женщин. Но, несмотря на то, что в этой траве содержится огромное количество минералов и витаминов, будущие мамы не должны употреблять ее в больших количествах, проявляя большую осторожность.
Специалисты рекомендуют добавлять черемшу в состав овощных салатов не более двух раз в 7 дней. Такой частоты употребления медвежьего лука достаточно для того, чтобы обеспечить организм беременной женщины десятком полезных микроэлементов. При этом не будет нанесено ни малейшего вреда развивающемуся плоду. Беременная женщина, съевшая более 10 листьев черемши за день, будет страдать от головной боли, диареи и бессонницы.
Черемшу можно включать в свой рацион до конца периода вынашивания малыша, однако, как только он появится на свет, от черемши лучше отказаться. Дело в том, что она очень сильно меняет вкус грудного молока и кроха может отказаться от него.
