В период беременности зачастую женщине приходится пересматривать свой рацион практически полностью, ведь в это время ей необходимо намного больше полезных веществ, чем обычно. Льняное масло может стать прекрасным источником необходимых соединений и микроэлементов во время беременности.
При беременности в организме женщины сильно изменяется гормональный фон, что сказывается на функционировании всех органов и систем. Так в это время замедляется обмен веществ. Прием лекарственных препаратов в период ожидания ребенка крайне нежелателен, поэтому можно постараться справиться с этой проблемой с помощью применения льняного масла. Этот продукт нормализует гормональный фон и обменные процессы.
Содержащиеся в масле из семян льна особые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 способствуют правильному формированию у ребенка нервной системы, в особенности головного мозга. Кроме того, эти компоненты улучшают функционирование иммунной системы у беременной женщины, тем самым защищая ее от различных инфекционных заболеваний.
Употребление льняного масла оказывает положительный эффект и на работу пищеварительной системы. Это важно в последнем триместре беременности, так как в это время нередко ухудшается функционирование кишечника, и возникают запоры, которые могут привести к образованию геморроя.
Льняное масло положительно влияет и на кровеносную систему. Этот продукт способен убирать образовавшиеся бляшки холестерина со стенок сосудов, за счет чего улучшается циркуляция крови и снабжение малыша необходимыми веществами. Такое действие масла также уменьшает риск возникновения или обострения варикоза в период беременности.
Если регулярно употреблять льняное масло, то оно снижает повышенное давление, облегчает работу почек, улучшает зрение, способствует избавлению от воспалительных заболеваний полости рта и прочее.
Использовать в пищу масло из льна можно самостоятельно или в качестве добавки к овощным блюдам, в частности к салатам. Последний способ более предпочтителен. Чтобы действие масла было заметно, ежедневная доза должна составлять около 1-2 ложек. Длительность профилактического курса обычно составляет месяц. При этом нужно помнить, что льняное масло добавляется только в холодные блюда, смешивать его с горячими продуктами недопустимо. Срок годности такого масла довольно короткий, поэтому необходимо тщательно соблюдать условия его хранения.
При использовании льняного масла следует помнить, что у него тоже есть свои противопоказания. Так, употреблять его, как и любые другие растительные масла нельзя людям, склонным к образованиям камней в желчном пузыре и имеющим патологии поджелудочной железы. Льняное масло не стоит использовать одновременно с приемом противовирусных препаратов и антидепрессантов.
