Беременная женщина должна внимательно следить за состоянием своего здоровья и употреблять только полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Именно из-за этого каждая будущая мама пересматривает свой рацион и пытается подкорректировать его так, чтобы он был максимально полезным.
По мнению специалистов, на протяжении беременности нужно каждый день выпивать не менее 2-х стаканов сока. Вот только они должны быть не магазинные, как думает большинство, а домашние, ведь в них нет красителей, ароматизаторов и других вредных веществ, которые оказывают негативное воздействие на наш организм. В домашних условиях можно сделать сок из яблок, вишни, груши, смородины, малины и так далее, однако наиболее полезным считается морковный сок. Это настоящий кладезь витаминов минеральных веществ и микроэлементов, которые поддерживают наш иммунитет. Большим преимуществом является и то, что он богат фосфором, бором, йодом, железом, кальцием, кобальтом, калием, натрием и солями кальция.
Ученые рекомендуют каждое утро употреблять стакан морковного сока. При этом не важно, на каком именно вы сроке беременности, этот напиток принесет огромную пользу и вам, и вашему будущему малышу. При этом в первом триместре он помогает уменьшить симптомы токсикоза. Плюс ко всему он улучшает аппетит и оказывает благоприятное влияние на функцию пищеварения, устраняет изжогу, положительно сказывается на работе кишечника и очищает организм от токсинов и шлаков.
Следует учесть и тот факт, что употребление морковного сока способствует укреплению ногтей, зубов, оказывает благоприятное воздействие на волосы. А они, как известно, во время беременности ухудшаются. Поэтому, употребляя такой сок, вы сможете сохранить свои зубы крепкими и здоровыми.
Полезный морковный сок и для поднятия жизненного тонусу и для зрения, ведь в его составе много каротина. Также он благотворно сказывается на состоянии нервной системы, обеспечивая организм беременной женщины энергией и силами.
И напоследок запомните, морковный сок во время беременности оказывает благоприятное воздействие не только на работу внутренних органов нашего организма и самочувствие, но и помогает выглядеть здоровой и красивой. Все дело в том, что он повышает эластичность кожи, в результате чего риск возникновения растяжек во время беременности существенно снижается.
