Беременность – счастливое и, безусловно, радостное событие для каждой будущей мамы. Нередко беременность еще и очень долгожданная! Беременные женщины понимают, что в такой ответственный период они должны делать все, чтобы их будущий ребенок родился крепким и, конечно, насколько это возможно здоровым.
Первое, что должна соблюдать каждая беременная женщина — это правильный прием пищи. Правильный он не только потому, что нужно питаться своевременно, в первую очередь продукты должны быть нужными и полезными для формирующегося детского организма. От того, в каком количестве и как поступают определенные вещества в организм, зависит, будут ли нормально развиваться, а в дальнейшем после рождения и функционировать внутренние органы ребенка.
Недозревшие плоды оливы европейской — это один из многочисленных продуктов, которые советуют употреблять беременным. Как говорят медики, если беременная женщина кушает оливки, то ее будущий ребенок непременно получает все те вещества, которые просто необходимы для нормального развития плода.
В среднем еженедельно достаточно есть оливки не более двух раз в неделю. Если горечь свежих косточковых плодов сильно не нравится, то можно кушать маринованные или соленые оливки. Когда вкусовые качества продукта совершенно не переносятся, вызывают тошноту, раздражение, то нужно стараться использовать в пищу хотя бы оливковое масло. Оно и усваивается быстрее, и менее заметно.
Благодаря тому, что оливки отличаются большим содержанием различных микроэлементов и полезных веществ, некоторые беременные женщины начинают чувствовать к ним влечение и именно только в период беременности. Происходит это потому, что ослабленный организм женщины чувствует, что ему не хватает и тянется к тому, что ему нужно.
Оливки обогатят организм витаминами Е, А, К и другими, нормализуют наличие железа, кальция, йода, калия и магния. Беременность «забирает» из организма женщины большое количество солей натрия, ну и, естественно, минеральные вещества. В оливках их содержится столько, что достаточно восстановить потерю в полном объеме.
Однако даже если вы чувствуете неутолимое влечение, злоупотреблять с плодами оливы не стоит. В них большое количество соли, а также жиров, что в редких случаях может сказаться отрицательно на работе сердечно-сосудистой системы. Особенно противопоказано их есть, если имеется ожирение или язва.
