Сок тыквы – один из самых распространенных и доступных. Польза этого плода неоценима, причем ценен не только сам овощ и соки из него, а и семечки.
При беременности врачи в обязательном порядке рекомендуют женщине включать напиток из этого плода в свой рацион. Причин тому несколько.
Во время беременности очень часто возникают проблемы, связанные с работой кишечной сферы. Употребляя регулярно сок плода, женщина сводит возможность их возникновения к нулю. Кроме того, тыква существенно улучшает все процессы пищеварения и при этом активизирует обменные механизмы.
Сок тыквы помогает предотвратить такое неэстетическое явление, как отеки. Дело в том, что тыква обладает мощным мочегонным средством. А отеки – прямое следствие застоя жидкости в организме. Всего лишь стакан сока из этого полезного овоща в сутки и никаких отеков не будет.
Помимо этого, тыква – отличный иммуностимулятор. Благодаря насыщенному составу в нем витаминов и микроэлементов сок способен удерживать иммунитет на должном уровне, а также повышать его. Плоды богаты цинком, медью, калием, магнием. Содержатся в них и витамины групп С, В, РР. По этой причине особенно рекомендуется употреблять напиток беременным во время возможного возникновения авитаминоза. Как известно, это возможно зимой и весной.
Очень важно во время беременности употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не возникло обезвоживание. Вкус обычной очищенной воды очень быстро надоедает. Многие соки пить в этот период нельзя, так как они способны вызвать аллергию. А вот сок тыквы в этой ситуации — именно то, что нужно. Овощ состоит на 90% из воды. Сок из него не только утолит жажду, насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и поможет избежать обезвоживания.
Будущим мамам, которые тщательно следят за весом, сок тыквы можно смело употреблять, не опасаясь за то, что таким образом можно набрать дополнительный вес. Напиток абсолютно некалориен. В 100 мл продукта всего лишь 23 ккал.
Несмотря на всю полезность, в некоторых случаях от тыквенного сока беременным следует отказаться. Например, не рекомендуется его пить женщинам, склонным к аллергии. Богатый состав витаминов и микроэлементов может спровоцировать аллергию. Поэтому для начала лучше попробовать небольшое количество продукта, а лишь потом начинать его пить в привычных количествах.
Больше всего пользы принесет свежевыжатый натуральный сок.
