Для полного комфорта при беге и чтобы не навредить своему здоровью нужно, прежде всего, определиться с выбором кроссовок. Ведь если вас что-то будет беспокоить, от бега вы не получите ничего положительного. Наоборот, вы даже можете себе принести вред, используя неправильную некачественную обувь, ведь бег – это большая нагрузка на позвоночник. А если отнестись к выбору обуви невнимательно, то можно получить весомые проблемы.
Так как правильно выбрать кроссовки для бега? Самыми лучшими кроссовками считаются те, которые обладают специальной подошвой с амортизацией, которая позволяет сделать бег наиболее комфортным и безопасным. Смотрите, чтобы ваши кроссовки были легкими. Нужно руководствоваться в первую очередь их качеством, а не дизайном. Выбирая кроссовки, согните их. Они должны быстро возвращаться в исходное положение и быть эластичными и гибкими. Не забывайте о фиксации вашей ноги внутри кроссовка в области голеностопа, а также и всей стопы. Обувь для бега не должна быть на липучках или застёжках, исключительно шнурках. Для правильного распределения веса вашего тела выбираете кроссовки со специальной стелькой. В дорогих и качественных кроссовках такая должна присутствовать. Посмотрите на протектор выбираемых вами кроссовок и подумайте, где вы будете в них заниматься. От этого будет зависеть, какая подошва вам подойдет. Ведь вам нужно хорошее сцепление и чтобы ваши кроссовки не стерлись после первых двух пробежек. Соблюдайте размер, не берите кроссовки, если вы чувствуете, что они вам жмут. Но вполне можете взять на размер больше. Таким образом туда сможет поступать воздух, что обеспечит больший комфорт.
И конечно теперь можно уделить время дизайну вашей обуви, ведь каждому бы хотелось, чтобы на него обращали внимание и видели его красивые кроссовки. И самому приятно, когда у тебя на ногах хорошая качественная обувь. Как правило, кроссовки, отвечающие всем вышеперечисленным требованиям, имеют хорошую цену, так как в основном выпускаются ведущими марками спортивных товаров, но зато почти все они имеют оригинальный дизайн и полностью отвечают запрошенным деньгам, то есть соотношение цены и качества в норме.
А это, пожалуй, немаловажный аспект при выборе спортивной обуви, так как не каждый может себе позволить сильно дорогие кроссовки, но каждому хотелось бы обеспечить комфорт ногам. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
