Полезность оливок и оливкового масла известна давно. Их употребляли не только в пищу, но и использовали в качестве лекарств и добавок в снадобья, повязки и порошки. Чтобы долго не говорить о применении оливок, расскажем об их пользе для человека и его организма.
Положительные качества оливок
Итак, начнем с того, что оливки богаты витаминами. Среди них есть Е, С, витамины группы В и Р. Помимо этого есть фосфор и кальций для костей, калий и железо.
Кроме мякоти полезны и косточки плодов. Они помогают пищеварению, а за счет наличия клетчатки в продукте нормализуется и стул.
Оливки могут рекомендовать для профилактики многих заболеваний, среди которых нужно выделить проблемы с сердцем, печенью и желудком. Чтобы продукт помог, необходимо его употреблять в количестве не менее 10 штук в день, не стоит беспокоиться, оливки – низкокалорийные плоды, благодаря чему они легко усваиваются.
Оливковое масло, которое получают путем отжима одноименных продуктов также очень полезно. Его часто применяют в медицине для нормализации работы кишечника, для налаживания работы поджелудочной железы и желудка. Для тех, кто решил посидеть на диете, спешим сказать, что оливковое масло способно снижать вес и нормализовывать давление.
Эта волшебная жидкость помимо всего прочего помогает с пикантными проблемами, а точнее способна лечить геморрой (естественно, в комплексе с медикаментами).
Наличие в оливках олеиновой и омега-6 жирных кислот позволяет нормализовать холестерин в крови, а значит и минимизировать риск атеросклероза.
Не секрет, что оливки, масло и выжимки применяют в косметологии. Это могут быть домашние маски или целые производственные концерны, которые пользуются чудодейственными свойствами оливок. Сегодня СМИ активно муссирует тему натуральных продуктов, а потому все мы стремимся купить крема, лосьоны, маски и другие средства с добавлением или на основе натуральных компонентов, например, таких, как оливковое масло. Оно замечательно увлажняет и смягчает кожу, предотвращая появление мимических морщин и не только. Ванна с добавлением небольшого количества оливкового масла способна вернуть коже нежность и шелковистость.
Соединение миндального и оливкового масел способно за несколько недель превратить сухие и блеклые волосы в блестящие и живые. За неделю нужно сделать до 14 масок по 30 минут, курс лечения волос — не менее месяца.
У вас ломкие ногти? Ежедневные ванночки с несколькими каплями этого волшебного средства и ваши руки и ногтики снова красивы и ухожены. Плотность ногтевой пластины заметно увеличивается, пропадают ломкость, расслоение и пятна на ногтях.
Оливковое масло снижает риск появления рака. После загара обязательно смажьте кожу (открытые места, побывавшие под яркими лучами солнца) маслом и риск возникновения такого серьезного заболевания значительно снизится.
Заключение
По своим свойствам и составу оливки можно назвать универсальным продуктом, который делает нас красивыми и здоровыми как внутри, так и снаружи. Если решили заботиться о себе, достаточно лишь регулярно употреблять вкусные и полезные продукты.
