Роды позади и теперь у мамы появляются новые заботы и вопросы. Один из основных – как правильно питаться, чтобы не навредить своему малышу, не вызвать у него аллергию или желудочные колики, ведь материнский рацион оказывает непосредственное воздействие на самочувствие ребенка. К тому же существует мнение, что те продукты, которые кушает молодая мама, в дальнейшем сформируют вкусовые предпочтения у малыша.
Одним из самых распространённых первых блюд, пользующихся большой популярностью, является борщ. Можно ли употреблять его в пищу кормящей маме?
Специалисты не рекомендуют это делать в первые месяцы жизни новорожденного. Объясняется этот факт тем, что борщ — довольно жирная пища, из-за которой материнское молоко может стать перенасыщенным жирами, а это может привести к коликам и аллергии, к тому же маленькому будет труднее сосать грудь.
Медики считают, что более правильно и безопасно вводить в рацион борщ после того, как ребенку исполниться 6 месяцев. Хотя некоторые мамы, у которых малыш спокойно переносит красные продукты, без возникновения аллергических реакций могут начинать его употреблять в пищу и раньше. В любом случае, когда бы вы не решили начать кушать борщ, необходимо провести проверку и пронаблюдать ответную реакцию организма ребенка.
После того, как мама съела это первое блюдо, надо в течение суток смотреть на поведение ребенка, нет ли у него покраснение или зуда, как ведет себя его животик. Если все прошло благополучно, то можно увеличить количество борща в рационе.
Если же у ребенка были колики или высыпания, шелушения, следует отказаться на некоторое время от борща.
Есть определенные правила о том, как лучше готовить борщ для кормящей женщины. Он должен быть в обязательном порядке только свежим без зажаренного сала (а лучше всего вообще без зажарки), без добавления томатной пасты или сока, без приправ. Рекомендуется готовить борщ на курятине или телятине. Основное правило – он должен быть постным и из свежих овощей. Жирный бульон приведет к проблемам с животиком, его тяжело переваривать организму малыша.
После полноценного введения борща в рацион питания можно постепенно добавлять в свое меню и другие блюда – винегрет и салат из вареной свеклы.
В каждом случае надо принимать решение о том, можно ли борщ кормящей маме, в индивидуальном порядке лучше посоветоваться с педиатром. Грудное вскармливание должно быть полноценным, мама и малыш должны быть сытыми без проблем со стороны ЖКТ.
