В период грудного вскармливания мама вместе с молоком отдает малышу большую часть витаминов, которые содержатся в ее организме. А вместе с тем, если не восполнить запасы вовремя, она не только лишится последних волос, ногтей и распрощается с красивой чистой кожей, но и ребенок начнет страдать от подобных симптомов. Поэтому морковный сок, который так и кричит о своей насыщенности полезными веществами — настоящая находка для кормящих женщин.
Польза морковного сока
Мало кто знает, что содержащиеся компоненты в морковном соке, не только способствуют предотвращению заболеваний глаз, но и в целом следят за внешним состоянием женщины. Морковь улучшает состояние зубов и нервную систему, повышает иммунитет, как мамы, так и малыша, оказывает неоценимую помощь и всему процессу пищеварения, повышая аппетит и нормализуя работу кишечника. Улучшается кровообращение, состояние сосудов и печени.
Если выпивать по кружке морковного сока в сутки, то существенно увеличивается лактация женщины. А вместе с тем улучшается и качество самого молока. Кроме того, мамы, страдающие бессонницей, могут опробовать действие сока на себе, как успокаивающее средство.
Что касается ребенка, то его польза неоценима для роста мышечной массы малыша. Раньше сок моркови использовали в качестве профилактики глистов у детей, а натертой кашицей лечили. Также он стабилизирует работу дыхательных путей и помогает ослабленному организму очищаться от вредных веществ.
Инструкция по применению
Следует отметить, что магазинные аналоги морковного сока не рекомендуется использовать кормящим мамам. От них мало пользы, а вот содержащиеся консерванты не лучшим образом сказываются на лактации и грудном молоке.
Витаминный кладезь скрыт в собственноручно приготовленных соках. Он может быть свежевыжатый или домашней закатки. Также можно поискать специальные напитки для кормящих мам в аптеках.
Так как же пить морковный сок в период кормления грудью?
Врачи рекомендуют выпивать по полстакана витаминного напитка либо за полчаса до кормления малыша, либо перед самой процедурой.
Кроме того, польза будет удвоена, если совместить его с соком зеленого яблока, тыквы, свеклы или граната. На помощь женщинам с пониженной лактацией приходит настой из кашицы тертой морковки (3-4 ст. л.) и сливок (150 мл).
И не стоит забывать о том, что морковь в редких случаях становится аллергеном для малыша. Прежде, чем переходить к каждодневной дозировке (200 мл), необходимо проанализировать реакцию ребенка на небольшое количество морковного сока. И уже только после отсутствия тревожных симптомов постепенно увеличивать порции.
