С ухудшением зрения людям приходилось сталкиваться во все времена, но в наши дни это явление начинает принимать массовый характер. А вся причина кроется в развитии современных технологий, ведь сегодня даже маленькие дети часами просиживают возле компьютера. От длительного напряжения глаза начинают уставать и, как следствие, со временем зрение начинает падать.
При малейших подозрениях на ухудшение зрения у человека возникает естественная реакция – проверить остроту своих глаз. Но как это сделать в домашних условиях? В поисках этого ответа многие вновь устремляют свой взор на монитор компьютера и ищут ответ в мировой сети.
Каждый из нас неоднократно проходил проверку зрения у офтальмолога. Эта процедура довольно стандартная и всегда проходит одинаково. С разного расстояния закрываем один глаз, а вторым пытаемся различить буквы разной величины, на которые нам указывает врач. До сорока лет эту процедуру проходят с большого расстояния, ну а после этого возраста — с более близкого.
Для проверки зрения дома можно пройти один из тестов в интернете, но они не гарантируют точного определения зрения. Также можно скачать общепринятую таблицу проверки остроты зрения и, распечатав ее, повесить на стену дома. После этого с расстояния в пять метров нужно узнавать буквы на этой таблице. Верхний ряд – 0,1, а самый нижний – 2,0. Нормой считается различение 10 ряда, всего в таблице 12 рядов. Если вы не можете прочесть буквы, находящиеся в десятом ряду, то вам необходима коррекция зрения.
Вот еще один вариант точно определить в порядке ваше зрение или нет. Нужно на бумаге нарисовать букву «Е», смотрящую в разные стороны, при этом линии должны быть в 0,5 см. Затем с расстояния в три метра попытайтесь рассмотреть, какие из букв смотрят в определенную сторону. Если вы делаете это без труда, то можете считать что с вашим зрением все в порядке.
Но любой из методов домашней проверки зрения дает лишь приблизительные результаты и для точного определения вашего зрения лучше обратиться к специалисту – офтальмологу.
У людей, которые регулярно проводят много времени за компьютером, очень высок риск не просто ухудшить свое зрение, но и приобрести близорукость. От природы глазам свойственна динамичность, а фокусируя взгляд в одном месте (на мониторе), мы тем самым вызываем дополнительную нагрузку на глаза. К тому же изображение на мониторе постоянно меняется, что заставляет глаза быстро приспосабливаться к новой картинке, которая нередко имеет совершенно различное освещение. Постепенно возникает раздражительность, головная боль, стресс и нервное напряжение, что приводит к ухудшению самочувствия.
Чтобы хоть как-то ослабить это негативное воздействие, следует использовать монитор с высоким разрешающим эффектом и периодически отводить взор от экрана – это даст возможность расслабиться глазам.
