Нередко каждый из нас испытывает сонливость, усталость, «разбитость». Единственным желанием в такие моменты становится отдых, причем максимально длительный и полноценный.
Как объясняют врачи, причин такого состояние может быть огромное множество, причем, как объективных, так и субъективных. Поговорим обо всем подробнее.
Недостаток кислорода
От количества вдыхаемого кислорода напрямую зависит ощущение сонливости. Суть в том, что чем меньше кислорода поступает в целом в организм, тем, соответственно, его меньше транспортируется. Большинство органов дефицита кислорода не испытывает, но есть и такие, которые остро «переживают» его недостаток, в результате чего человек сразу же реагирует на его недостаток. Проявляться это может различным образом. Однако чаще всего появляется беспричинная сонливость и усталость.
Погодные условия
Причиной слабости, а также сопутствующих ей состояний может быть и изменение климатических условий. Наверное, вы замечали, что во время дождя или до него резко хочется уснуть? Причем не только вам, но и окружающим людям. Это происходит потому, что атмосферное давление опускается ниже среднего. Прямым следствием этого является замедление сердцебиения, а также снижение артериального давления.
Это в свою очередь является причиной того, что количество кислорода, который поступает в кровь, уменьшается. Наш мозг начинает испытывать его острую нехватку, а это и приводит к тому, что нам хочется спать, и мы испытываем состояние усталости и сонливости.
Действие магнитных бурь
Нередкая причина постоянной сонливости и усталости – магнитные бури. Так называются мощные вспышки на солнце. Подобное явление пережить достаточно сложно даже здоровому человеку, а имеющим какие–либо заболевания, тем более. На организм магнитные бури оказывают большую нагрузку. В свою очередь о ней он сообщает нам различными симптомами. Главными из них являются состояние усталости, сонливость, разбитость.
Авитаминоз
Еще одним фактором, из–за которого мы можем испытывать постоянную сонливость и усталость – недостаток витаминов и микроэлементов. Главным образом так организм нам дает знать, что он остро нуждается в витаминах В5, В6, Р. Также к такому состоянию приводит и дефицит йода, витамина D. В таком случае избавиться от усталости и сонливости поможет медикаментозное лечение, направленное на восполнение нехватки этих витаминов. Также восполнить их можно природным путем, обогатив свой ежедневный рацион продуктами, содержащими эти необходимые элементы.
Гормональный сбой
Главным образом его могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы. У мужчин нередко сонливость и постоянную усталость провоцирует воспаление простаты, которое зачастую протекает бессимптомно. А на пике своего развития это заболевание может привести к гормональным сбоям, которые и являются прямыми «виновниками» подобного состояния.
Безусловно, это далеко не весь перечень факторов и причин, которые приводят к подобному физиологическому состоянию. Однако перечисленные являются наиболее распространенными.
