Если вы решили похудеть, то делайте это не резко, а постепенно. Сначала сократите потребление легкоусвояемых углеводов и жидкости. Ограничивать себя в пище нужно так, чтобы можно было не страдать от голода, а получать максимальное удовольствие от завтрака, обеда или ужина.
Если для вас актуальна проблема лишнего веса, то вам небезынтересен будет следующий совет. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно в течении 8 недель ежедневно за 20 минут до каждого приема пищи пить по 0,5 стакана настоя из следующего сбора трав: кукурузные рыльца, листья одуванчика, тысячелистник, шалфей, цикорий, крушина, семена петрушки, мята в равных частях (на 4 чайные ложки травяной смеси 2 стакана горячей воды).
Тем, кто решил похудеть, нужно полностью исключить из своего рациона мучные изделия, а если уж вы совсем не можете отказаться от хлеба, съедайте за обедом кусочек хлеба из муки грубого помола. Это не только не добавит вам лишних калорий, но и поможет быстро утолить голод. К тому же витамины группы В, которыми богат такой хлеб, нормализует обмен веществ. Очень полезно периодически производить очищение печени и выводить из организма накопившиеся шлаки.
Мы предлагаем вам один из способов проведения этой процедуры. Возьмите 3 яичных желтка, взбейте их миксером до образования пены и выпейте на голодный желудок. Затем необходимо выпить 250-300мл. минеральной воды комнатной температуры, лечь и приложить умеренно горячую грелку к правому боку. В таком положении нужно провести 1,5-2 часа.
