Во время беременности женщинам приходится во многом себе отказывать и ставить перед собой определенные ограничения. Это касается и положения во время сна. Беременным женщинам запрещено длительное время находиться в положении на спине. Почему?В большинстве случаев в первом триместре беременная женщина не испытывает дискомфорта и может спать в любом положении, комфортном для нее. В дальнейшем размеры матки быстро увеличиваются, что приводит уже к некоторым неудобствам в выборе положения для сна.
Поскольку сон для беременной женщины очень важен, то следует подбирать оптимальное положение и для женщины, и для плода, исключая положения на животе и спине.
В том, что позиция на спине запрещена, есть свои причины. В таком положении плод может пережимать нижнюю полую вену, которая отвечает за поступление крови от ног к сердцу, что негативно влияет и на женщину, и на плод. У женщины развивается головокружение, артериальное давление снижается, она даже может потерять сознание. У плода нарушается кровоснабжение, что обусловливает развитие гипоксии, может вызвать преждевременное отслоение плаценты.
Каково же положение для ночного сна оптимальное?
Врачи рекомендуют спать на левом боку, а между ног подставлять подушку. Именно это положение улучшает приток крови к матке и уменьшает нагрузку на внутренние органы женщины.
