Вход   Регистрация

Лечебный массаж 

Меню сайта


Реклама

Поиск:
» Рецепты здоровья

Лечебный массаж

   Массаж один из нужных физиологических способов лечения и воздействия на организм прием. С помощью него можно без лекарственных препаратов и хирургических вмешательств избавить от многих заболеваний. Такие как остеохондроз, сколиоз, травмы позвоночника, травмы пораженных мышц, связок, нервов. Так же последствие инсультов, мигрень, болезнь сердца, гипертония, диабет, язвенная болезнь желудка, расстройство желудка больше требуют внимания кишечник, бронхит, пневмония и бронхиальная астма. 

   Массаж дает процесс заживления пораженных тканей, усиливает и нормализует циркуляцию крови, так же снимает отечность. Стимулирует тонус нервной системы, дает оживление в заболевании половых органов и работу над ними. Массаж дает воздействие на участки поверхности человеческого тела. Воздействие идет через руки, либо через массажные приспособления. Основные приемы массажа это растирание, разминание, вибрация. Процедуры требуют длительного сеанса для необходимого эффекта.

   Основные приемы при лечебном массаже. Захватить мышцу между ладонью и остальными пальцами. Немного приподнять и сжать. При этом кожу сильно не зацеплять. Массировать не спеша и ритмично. Сделать пятнадцать раз за двадцать секунд. Затем медленно провести рукой по всей длине мышцы. Делать повторяющие движения. В этом приеме можно использовать любое массажное масло. Не отрывая рук массировать с легким нажимом. Когда, делается массаж нужно аккуратно вокруг болезненных мест прорабатывать точки, идущие от сухожилия к болезненным суставам. Общая техника массажа происходит произвольно чувствительности, таким образом можно освоить самостоятельно все приемы массажа. Как правило, они просты и выполнимы. Гладить участки тела ладонью можно по несколько раз, им как массаж начинают, так и заканчивают. 

   Также можно прорабатывать подушечками больших пальцев, ладонью, тыльной стороной кисти. С помощью масел массаж будет приятным и легким. Гладить можно участки тела в медленном и ритмичном темпе с небольшими и не прерывистыми обхватами. Растирание можно выполнять обеими руками, пальцами, бугром большого пальца. Растирание делается в разных направлениях, эффективность массажа только повышается. Выполняется движение круговое и прямолинейное. Разминание более и сильный прием массажа. Делается обеими руками в продольном, кругообразном направлении. Оттянув мышцу вверх сдавливая, отжимают ее. Стоит помнить, что разминание не должно быть болезненным. Вибрация заключается в передачи колебательных движений в массирующих участках, делая, ритмично не отрывая рук. Можно при колебании делать легкие толчки или покачивания. Так же к вибрации можно отнести приемы потряхивания. При потряхивании мышцы расслабленны и большим и безымянным пальцами производят быстрые движения. Напоминающие взбивание теста или подушки. Слабые удары наносят кистью к вспомогательным приемам стягивание, и тыльной стороной кисти трение. Трение делается ребром ладони, стягивание в косом направлении несколькими пальцами. 

   Массаж частей тела. Начинать нужно с головы. Голова слегка наклонена вперед и вниз. Растирается подушечками пальцев кругообразно и прямолинейно. Лоб растирать кончиками пальцев от середины лба к вискам. Затем провести ладонью в области переносицы, а затем над бровью и на висках. Так же поглаживать пальцами и слегка надавливая подушечками пальцев вокруг глаз и рта. Вибрация начинается от поверхности губ и щек. В конце делается несколько вращательных движений головы. Лицо массируется два раза в неделю. 

   Массаж шеи. В массаже используют разминание, растирание, а так же можно поглаживать. Поглаживать нужно от затылка вниз двумя руками. Кончиками пальцев разминают и растирают. В области затылка проводится глубокое растирание подушечками пальцев. Шею массируют ладонью от подбородка до ключицы. Сонные артерии и вены не массировать. 

   Массаж спины. Спину массировать можно сидя или стоя. Выполнять можно правой рукой левую сторону, а левой рукой правую сторону. Спину так же можно растирать, замкнув тыльной стороной одной руки, кулаками. Ягодичные мышцы можно массировать как стоя, так и лежа. Гладить от ягодичной складки к пояснице. Похлопывать нужно на ягодичной мышце двумя или одной руками. 

   Массаж ног. В положении лежа на спине, начинать потряхивать мышцы бедра двумя руками. Задняя группа мышц выполняется стоя. Кулаками хорошо продавливать слабые мышцы. Коленный сустав и мышцы голени массируют одной рукой применить тыльную сторону кисти, а затем погладить. Голеностопный, массировать, сидя начиная подушечками пальцев и заканчивая трением ладони. 

   Массаж живота. Лечь на спину и правой ладонью начинать растирать вокруг пупка, затем кончиками пальцев сделать поперечные движения. Кулаком постучать слегка по грудной клетке. Закончить процедуру, двигая ладонью по часовой стрелке. 

   Массаж рук. Множество приемов можно выполнить при массаже рук. Это разминание, растирание. Очень приемы просты и легки в выполнении.
Категория: Рецепты здоровья | Добавил: Mila (10.11.2010) | Комментарии: 1

Сырники из творога с банановой начинкой
Картофельный гратен за 20 минут
Игры на Пасху для детей
Повидло из клубники с черешней
Компот из вишни и голубики
Консервированные персики с миндалем
Грейпфрутовый сок: польза и вред
Равиоли со шпинатом
Джем из хурмы на пару
Варенье из персиков с сахаром
Шоколадно-ванильный пудинг
Какао-бобы: полезные свойства
Страстная неделя поста: что можно есть?
Когда пикировать баклажаны?
Окрошка на сыворотке с колбасой
Приметы перед экзаменом на удачу
Колбаса вареная "Докторская" в д...
Как прорастить картофель перед посадкой?
Уход за огурцами в теплице: от посадки до ...
Скручиваются листья у рассады баклажан
Календула: выращивание из семян, когда саж...
Подготовка почвы под огурцы весной
Можно ли пить вино в Великий пост?
Пасхальный кулич со сгущенкой
Каким должен быть пасхальный стол?
Вальпургиева ночь: обряды на деньги
Что подарить мужу на деревянную свадьбу?
Что подарить на Пасху детям?
Идеи украшения дома к Пасхе
Глазурь из шоколада для кулича
Сценарий на Пасху для детей
Когда можно крестить ребенка после Пасхи?
Белые комочки в кале у грудничка
Пересадка нарциссов после цветения
Как размножить ремонтантную малину?
Маринованные корнишоны с корицей
Конфитюр из жимолости
Хрустящие маринованные огурцы в яблочном с...
Сок из жимолости
Абрикосовый компот с ревенем
Компот из вишни с корицей
Джем из черной и красной смородины
Малиновое варенье с соком смородины
Маринованная тыква с яблоками
Томатный соус чатни
Огуречная сальса
Сладкая приправа из брусники и яблок
Тыква, маринованная по-нормандски
Пряные маринованные помидоры черри
Маринованные огурцы с листьями смородины и...
Маринованные огурцы "Просто чудо"...
Варенье из абрикосов с розмарином
Когда сажать гиацинты осенью?
Почему огурцы мутнеют в банках?
Винегрет с квашеной капустой
Овощной пирог с салями
Бананы в кляре
Сырники с шоколадом
Цистит при грудном вскармливании
Абсцесс головного мозга: причины и симптом...
Вареники с вишней на пару
Варенье из клубники "пятиминутка"...
Варенье из персиков с лимоном
Компот из земляники и клубники
Варенье из фейхоа с медом
Лечо из болгарского перца без уксуса
Аллергический конъюнктивит: симптомы и леч...
Первая медицинская помощь при ушибах
Всего комментариев: 0
Оставьте мнение, или задайте вопрос:
Имя *:
Email:
Код *:

Лучшие материалы

Как заварить ромашку?
Как принимать льняное масло?
Расширенные зрачки: причины
Лечебный массаж
Здоровье вен и легкость ног
Упражнения при варикозном расширении вен
Чем полезен корень имбиря?
Как понизить кислотность желудка?
Как узнать есть ли глисты?
Боль в левом боку под ребрами
Жжение в грудной клетке
Немеет кончик языка
Боль в горле без температуры
Можно ли мед при температуре?
Повышены тромбоциты в крови
Шарик в мочке уха
Болит шея после сна
Гранат при сахарном диабете
Дыня при панкреатите
Повышен калий в крови
Copyright © 2016 ladym.ru