Вход   Регистрация

Лечебный массаж 

Меню сайта


Реклама

Поиск:
» Рецепты здоровья

Лечебный массаж

   Массаж один из нужных физиологических способов лечения и воздействия на организм прием. С помощью него можно без лекарственных препаратов и хирургических вмешательств избавить от многих заболеваний. Такие как остеохондроз, сколиоз, травмы позвоночника, травмы пораженных мышц, связок, нервов. Так же последствие инсультов, мигрень, болезнь сердца, гипертония, диабет, язвенная болезнь желудка, расстройство желудка больше требуют внимания кишечник, бронхит, пневмония и бронхиальная астма. 

   Массаж дает процесс заживления пораженных тканей, усиливает и нормализует циркуляцию крови, так же снимает отечность. Стимулирует тонус нервной системы, дает оживление в заболевании половых органов и работу над ними. Массаж дает воздействие на участки поверхности человеческого тела. Воздействие идет через руки, либо через массажные приспособления. Основные приемы массажа это растирание, разминание, вибрация. Процедуры требуют длительного сеанса для необходимого эффекта.

   Основные приемы при лечебном массаже. Захватить мышцу между ладонью и остальными пальцами. Немного приподнять и сжать. При этом кожу сильно не зацеплять. Массировать не спеша и ритмично. Сделать пятнадцать раз за двадцать секунд. Затем медленно провести рукой по всей длине мышцы. Делать повторяющие движения. В этом приеме можно использовать любое массажное масло. Не отрывая рук массировать с легким нажимом. Когда, делается массаж нужно аккуратно вокруг болезненных мест прорабатывать точки, идущие от сухожилия к болезненным суставам. Общая техника массажа происходит произвольно чувствительности, таким образом можно освоить самостоятельно все приемы массажа. Как правило, они просты и выполнимы. Гладить участки тела ладонью можно по несколько раз, им как массаж начинают, так и заканчивают. 

   Также можно прорабатывать подушечками больших пальцев, ладонью, тыльной стороной кисти. С помощью масел массаж будет приятным и легким. Гладить можно участки тела в медленном и ритмичном темпе с небольшими и не прерывистыми обхватами. Растирание можно выполнять обеими руками, пальцами, бугром большого пальца. Растирание делается в разных направлениях, эффективность массажа только повышается. Выполняется движение круговое и прямолинейное. Разминание более и сильный прием массажа. Делается обеими руками в продольном, кругообразном направлении. Оттянув мышцу вверх сдавливая, отжимают ее. Стоит помнить, что разминание не должно быть болезненным. Вибрация заключается в передачи колебательных движений в массирующих участках, делая, ритмично не отрывая рук. Можно при колебании делать легкие толчки или покачивания. Так же к вибрации можно отнести приемы потряхивания. При потряхивании мышцы расслабленны и большим и безымянным пальцами производят быстрые движения. Напоминающие взбивание теста или подушки. Слабые удары наносят кистью к вспомогательным приемам стягивание, и тыльной стороной кисти трение. Трение делается ребром ладони, стягивание в косом направлении несколькими пальцами. 

   Массаж частей тела. Начинать нужно с головы. Голова слегка наклонена вперед и вниз. Растирается подушечками пальцев кругообразно и прямолинейно. Лоб растирать кончиками пальцев от середины лба к вискам. Затем провести ладонью в области переносицы, а затем над бровью и на висках. Так же поглаживать пальцами и слегка надавливая подушечками пальцев вокруг глаз и рта. Вибрация начинается от поверхности губ и щек. В конце делается несколько вращательных движений головы. Лицо массируется два раза в неделю. 

   Массаж шеи. В массаже используют разминание, растирание, а так же можно поглаживать. Поглаживать нужно от затылка вниз двумя руками. Кончиками пальцев разминают и растирают. В области затылка проводится глубокое растирание подушечками пальцев. Шею массируют ладонью от подбородка до ключицы. Сонные артерии и вены не массировать. 

   Массаж спины. Спину массировать можно сидя или стоя. Выполнять можно правой рукой левую сторону, а левой рукой правую сторону. Спину так же можно растирать, замкнув тыльной стороной одной руки, кулаками. Ягодичные мышцы можно массировать как стоя, так и лежа. Гладить от ягодичной складки к пояснице. Похлопывать нужно на ягодичной мышце двумя или одной руками. 

   Массаж ног. В положении лежа на спине, начинать потряхивать мышцы бедра двумя руками. Задняя группа мышц выполняется стоя. Кулаками хорошо продавливать слабые мышцы. Коленный сустав и мышцы голени массируют одной рукой применить тыльную сторону кисти, а затем погладить. Голеностопный, массировать, сидя начиная подушечками пальцев и заканчивая трением ладони. 

   Массаж живота. Лечь на спину и правой ладонью начинать растирать вокруг пупка, затем кончиками пальцев сделать поперечные движения. Кулаком постучать слегка по грудной клетке. Закончить процедуру, двигая ладонью по часовой стрелке. 

   Массаж рук. Множество приемов можно выполнить при массаже рук. Это разминание, растирание. Очень приемы просты и легки в выполнении.
Категория: Рецепты здоровья | Добавил: Mila (10.11.2010) | Комментарии: 1

Печеночный паштет из свиной печени
Рыбный пирог "Все сыты"
Овощное ассорти "Для оливье"
Зеленые помидоры с желатином "Чудо&qu...
Игры на Пасху для детей
Сценарий на Пасху для детей
Лунный посевной календарь на 16 апреля 201...
Пересадка нарциссов после цветения
Чернеют листья у лимона, что делать?
Какао-бобы: полезные свойства
Когда сажать тыкву на рассаду?
Лунный посевной календарь на 20 апреля 201...
Лунный посевной календарь на 19 апреля 201...
Куда поехать на Пасху в 2016 году?
Что подарить мужу на деревянную свадьбу?
Пасхальный кулич на желтках
Пасхальный кулич на заварном тесте
Как засолить щучью икру?
Когда прививать яблоню весной?
Сценарий Пасхи для детского сада
Консервирование березового сока в домашних...
Чем и как новорожденному почистить носик?
Когда можно крестить ребенка после Пасхи?
Размножение сирени черенками весной
Белые комочки в кале у грудничка
Можно ли поминать усопших в Великий пост?
Что можно кушать на Страстной неделе по дн...
Крокусы в горшке отцвели, что дальше делат...
Квас из березового сока с изюмом
Чем подкормить черную смородину весной?
Можно ли пересаживать тюльпаны во время цв...
Маринованные голубцы с морковью
Малосольные огурцы ускоренного засола
Зеленый горошек с лимонной кислотой
Простой джем из черной смородины
Ароматное варенье из крыжовника
Морковный конфитюр
Фасоль с помидорами на зиму
Варенье из клюквы на меду
Пасхальные куличики в яичных скорлупках
Чем лучше всего красить яйца на Пасху?
Когда и как высаживать помидоры в теплицу?
Какие цветы посадить весной на даче?
Когда сажать крыжовник: весной или осенью?
Когда сажать розы весной?
Как ухаживать за виноградом в мае?
Как часто поливать рассаду баклажанов?
Подготовка клубней георгин к посадке
Как правильно выращивать огурцы в мешках?
Приметы на новолуние для привлечения денег
Как привить лимон, чтобы он плодоносил?
Как пасынковать помидоры в открытом грунте...
Когда прищипывать петунию?
Как высаживать помидоры в открытый грунт?
Как дольше сохранить срезанные розы в вазе...
Когда пикировать рассаду перцев?
Уход за помидорами после высадки в теплицу
Лук-слизун: посадка и уход
Скручиваются листья у рассады баклажан
Уход за перцами в теплице из поликарбоната
Желтеют завязи огурцов в теплице
Посадка картофеля в мае
Когда сажать саженцы яблони?
Посадка астр в открытый грунт
Когда сажать саженцы роз?
Как посадить грецкий орех саженцем?
Когда сажать саженцы винограда?
Когда сажать саженцы груши?
Кохия: выращивание из семян, когда сажать?
Нужно ли пасынковать огурцы?
Всего комментариев: 0
Оставьте мнение, или задайте вопрос:
Имя *:
Email:
Код *:

Лучшие материалы

Как заварить ромашку?
Как принимать льняное масло?
Расширенные зрачки: причины
Лечебный массаж
Здоровье вен и легкость ног
Упражнения при варикозном расширении вен
Чем полезен корень имбиря?
Как понизить кислотность желудка?
Как узнать есть ли глисты?
Боль в левом боку под ребрами
Жжение в грудной клетке
Немеет кончик языка
Боль в горле без температуры
Можно ли мед при температуре?
Повышены тромбоциты в крови
Шарик в мочке уха
Болит шея после сна
Гранат при сахарном диабете
Дыня при панкреатите
Повышен калий в крови
Copyright © 2016 ladym.ru