Любая женщина, вынашивающая ребенка, на протяжении 9 месяцев задумывается о том, чтобы не навредить будущему малышу. Особое внимание уделяется вопросам, напрямую касающимся питания, поскольку в период беременности даже привычные продукты питания могут нанести вред. Наибольшее сомнение вызывает употребление экзотических продуктов, к числу которых относят ананас. Стоит ли употреблять данный фрукт во время беременности?
Прежде всего стоит сказать о том, что в данном фрукте, считающимся экзотическим, содержится невероятно высокое количество витаминов группы В и витамин С. Кроме того, ананас содержит в своем составе большое количество различных минеральных веществ: магний, натрий, кальций, фосфор и калий.
Ананас оказывает положительное влияние на нервную систему будущей мамы. Даже небольшое количество этого фрукта способно защитить нервные клетки, не давая им разрушиться. Стоит учитывать, что ананас обладает мочегонными свойствами, поэтому его можно рекомендовать для употребления в качестве профилактического средства при отеках.
Также к положительным свойствам ананаса относят то, что он способен улучшить работу мозга, усилить внимание, память. Съев кусочек ананаса, беременная женщина может заметить подъем настроения. Попадая в кишечник, ананас уничтожает все те бактерии, которые считаются неблагоприятными для организма беременной.
Несмотря на все достоинства ананаса для будущих мам, он имеет свои негативные стороны, которые заключаются в том, что он способен вызвать аллергию. Включая его в свой рацион, беременная женщина должна проявлять максимальную осторожность. В последнем триместре не следует питаться ананасом даже в небольшом количестве, поскольку это может привести к аллергической реакции у малыша.
В первые месяцы беременности также нежелательно употреблять ананас, поскольку он способен повысить тонус матки. Оптимальный период для того чтобы побаловать себя этим фруктом – второй триместр.
К недостаткам употребления ананаса во время беременности следует отнести то, что он легко вызывает изжогу и ухудшает пищеварение. Питаться нужно лишь зрелыми ананасами. Употребление консервированных фруктов крайне нежелательно.
Таким образом, можно сказать о том, что употреблять ананасы во время беременности разрешается, но в небольших количествах. При этом очень важно следить за своим самочувствием.
