Польза фиников очевидна, но насколько допустимо их употребление в период вынашивания ребенка. На самом деле финики должны присутствовать в рационе беременной женщины. Дело в том, что в них содержится окситоцин. Этот элемент вырабатывается в организме будущей мамы. Присутствие окситоцина в ее организме необходимо, потому что он способствует сокращению мышц матки и усиленной выработке молока молочными железами.
В финиках содержится большое количество фруктозы, которая будет необходима роженице для поддержания сил. Кроме того, фруктоза запускает немало химических процессов. Поскольку во время родовой деятельности женщина теряет много крови, ей также в течение беременности рекомендуется употреблять финики. Сахар, поступающий в кровь беременной женщины, будет способствовать нормализации давления и поддержанию нормального количества калорий.
Немаловажно знать о том, что фруктоза, содержащаяся в финиках, очень сильно отличается от той, которая присутствует в прочих фруктах и овощах. Фруктоза, входящая в состав фиников, не приведет к быстрым скачкам сахара в крови будущей мамы. К тому же их употребление не повредит даже тем, кто страдает от диабета.
Финики нужно употреблять во время беременности еще и потому, что в них содержится невероятно высокое количество витаминов, а также микроэлементов. Так, например, витамин А будет способствовать тому, чтобы укреплять глазные мышцы. Витамин В1 укрепляет нервную систему беременной женщины, а витамин В2 наполняет организм энергией.
В финиках содержится фолиевая кислота, способствующая образованию большого числа новых клеток крови. А это очень важно в период беременности. Следующее полезное свойство фиников, которое важно для всех беременных женщин, – высокое содержание калия, который необходим для того чтобы поддержать водный баланс. Этот микроэлемент способствует нормальной мозговой деятельности за счет доставки калием кислорода в мозг. Более того, калий нужен для того чтобы удерживать давление беременной женщины в норме.
В состав фиников входит кальций и фосфат, которые защищают здоровый организм будущей мамы от заболевания остеопорозом. Кроме того, эти элементы уберегают малыша, развивающегося в материнской утробе от нарушений, которые могут возникнуть в процессе формирования скелета, а также опорно-двигательного аппарата.
