Беременность – самое счастливое и в то же время очень ответственное время каждой женщины. Конечно же, каждая мамочка мечтает о рождении крепкого и здорового ребеночка. Для этого ей необходимо стать на учет в женскую консультацию, регулярно посещать врача и сдавать все необходимые анализы. Одним из обязательных анализов является биохимический анализ крови для определения объема холестерина. При беременности в организме женщины должен повыситься уровень холестерина, что необходимо для нормального развития плода, однако он не должен превышать нормальные показатели. Повышенный холестерин опасен как для будущего малыша, так и для женщины. Именно по этой причине врачи должны следить за его уровнем.
Нормальные показатели холестерина при беременности
Первое, что стоит отметить — нормальный показатель холестерина у обычного человека находится в пределах от 3 до 6 ммоль/литр, во время беременности его уровень увеличивается практически в несколько раз (6-8 ммоль/л). С чем же это связано?
Все мы знаем, что с наступлением беременности организм женщины подвергается серьезным адаптационным изменениям. Меняются состав крови и гормональный фон, увеличивается жировой обмен, синтез гормонов и утилизация сложных белков (липопротеидов) надпочечниками, также увеличиваются окислительные процессы. Благодаря всему этого беременность протекает благополучно.
Какие же показатели холестерина при беременности считаются нормальными? Дело в том, что четкого определения нормального уровня не существует. Для каждой женщины этот показатель индивидуален. Тем не менее, если по результатам биохимического анализа было выявлено, что содержание холестерина в крови свыше 10-12 ммоль/литр, то врачи начинают паниковать. В таких ситуациях снижение этого вещества просто необходимо, поскольку высокие показатели могут привести к развитию сердечных заболеваний и малыша. В случае, когда уровень холестерина превышает норму, беременной женщине рекомендуется полностью обследоваться. Для чего это необходимо? Дело в том, что повышенный холестерин может свидетельствовать о наличии сердечно-сосудистых заболеваний, болезней, связанных с нарушением работы печени, органа пищеварительной системы (поджелудочной железы) и почек. Также завышенные показатели возможны и при эндокринных патологиях.
Как снизить уровень холестерина в крови?
У холестерина животное происхождение, поэтому первое, что необходимо предпринять – это уменьшить потребление продуктов животного происхождения. При повышенном холестерине врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой привычный рацион питания. На что же стоит обратить внимание? Во-первых, включить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, во-вторых, готовить пищу не на растительном, а на оливковом масле. Оказывается, лучшими врагами холестерина считаются:
- Овощи: морковь, артишоки и чеснок.
- Сочные съедобные плоды деревьев и кустарников: манго, яблоки, мандарины и лимоны.
- Ягоды: малина, черника, клюква и смородина.
- Крупы: овес и бобовые культуры.
В неограниченных количествах будущая мама может употреблять перец и зелень (петрушка, базилик и укроп). Не принесут вреда продукты пчеловодства, высушенные фрукты или ягоды, орехи, ну и, конечно же, зеленый чай.
А вот употребление кофейных напитков, сладостей и жареной пищи придется ограничить, а по возможности и совсем отказаться.
Снизить уровень холестерина в крови можно путем включения в свой рацион жирной морской рыбы (подойдут форель, лосось, осетр, тунец, скумбрия, омуль и др.), но не стоит забывать, что эти продукты обладают высокой калорийностью, а при беременности лишний вес абсолютно ни к чему.
Если биохимический анализ показал, что в крови беременной женщины превышен уровень холестерина, то не стоит затягивать с визитом к наблюдающему врачу. За девять месяцев беременности женщине необходимо трижды сдать анализ на определение уровня холестерина, в случае необходимости анализы могут быть назначены повторно.
