В период лактации каждая любящая и заботливая мама должна строго соблюдать определенные правила рациона питания, в особенности, если у крохи есть склонность к диатезу. Но ягоды и фрукты, содержащие массу полезных веществ, в определенном количестве непременно должны быть в меню кормящей мамы. Рассмотрим, полезна ли при лактации черная смородина и когда от ее потребления кормящей маме лучше отказаться.
Польза черной смородины
Черносмородиновые ягоды обладают не только приятным вкусом, но и лечебными и полезными свойствами. Прежде всего, черная смородина богата витамином С. Принято считать, что всего 40 ягод в день способны восполнить суточную потребность организма в этом витамине. Кроме того, в составе черной смородины отмечаются витамины группы Р, Е, В, каротин, соли железа, калия и фосфора, сахара, эфирное масло, пектины. Все эти вещества имеют огромное значение для развития неокрепшего организма. Кроме того, черносмородиновые ягоды повышают иммунитет и способствует укреплению, как организма кормящей матери, так и ребенка.
Ягоды черной смородины относятся к продуктам, способным улучшить качество и количество материнского молока, а потому употребление их во время лактации очень желательно. Кормящей маме можно кушать эти ягоды в свежем виде, готовить из них отвар или просто добавлять в чай.
Особенно полезен сок черной смородины при ослаблении организма и после перенесенных операций, а потому его особенно рекомендуется употреблять тем мамам, чьи детки появились на свет проведением кесарева сечения.
Вред черной смородины
Черную смородину по причине высокого содержания в ней витамина С принято относить к потенциально аллергенным продуктам. Однако, как правило, умеренное употребление кормящей мамой смородины вполне безопасно. Для того, чтобы проверить наличие или отсутствие у ребенка реакции на эту ягоду, следует в один день вместе со смородиной ничего нового в свой рацион не вводить. Буквально на следующее утро будет видно, можно ли маме и дальше кушать эту ягоду без негативных последствий для малыша. Если на теле ребенка появились высыпания, с потреблением этой ягоды маме следует повременить.
Кроме того, со смородиной стоит быть очень осторожными мамам, страдающим от повышенной свертываемости крови, повышенной кислотности желудка, тромбофлебита и язвы желудка.
