С появлением на свет долгожданного малыша каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кроха росла здоровой и не болела. Однако для того, чтобы достичь этого, мало одного желания, нужно правильно питаться, чтобы малыш получал все необходимые ему витамины и микроэлементы. Плюс ко всему данные продукты не должны вызывать у него аллергию или дискомфорт. Именно из-за этого к своему меню нужно подходить ответственно, учитывая особенность продуктов и, конечно же, их состав.
Если просмотреть форумы, то можно отметить, что многие молодые мамы интересуются вопросом, можно ли употреблять инжир при грудном вскармливании, ведь это очень полезное восточное лакомство, с помощью которого можно улучшить самочувствие и напитать организм необходимыми полезными веществами. По мнению современных медиков, женщина просто обязана включить данный продукт в свой рацион. При этом употреблять его можно как в сушеном, так и в сыром виде. Однако, наиболее он полезен в сушеном виде.
Употребляя инжир при грудном вскармливании, вы наполните свой организм незаменимыми аминокислотами, витамином С, фолиевой кислотой, пищевыми волокнами, кальцием, белками и другими полезными веществами. Также в его составе содержится много железа и калия. Как видите, инжир очень полезный для растущего организма. Он оказывает благоприятное воздействие на неокрепшие кости, нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую систему. Плюс ко всему инжир оказывает дезинфицирующий эффект и повышает общий тонус организма.
Обратите внимание на то, что, несмотря на колоссальную пользу данного продукта, вводить его в рацион нужно постепенно. Все дело в том, что у вашего ребенка может возникнуть аллергия на него. Поэтому для начала съешьте одну ягодку и внимательно следите за самочувствием новорожденного. Если малыш будет спокойный, количество постепенно можно увеличить.
Не следует забывать и о том, что на нашем рынке при желании можно купить любые сухофрукты. Однако, осуществляя покупку, нужно внимательно смотреть на их внешний вид, ведь, как показывает практика, в последнее время инжир обрабатывают серой, в результате чего продукт имеет более привлекательный внешний вид. Если же его засушат натуральным способом, он будет стоить дороже, но внешний вид будет намного хуже. Поэтому не нужно стремиться купить те ягоды, которые красиво смотрятся, отдайте свое предпочтение инжиру, имеющему натуральный вид.
И напоследок запомните, употреблять инжир нужно в меру, в противном же случае такая «терапия» негативно может отобразиться, как на вашем здоровье, так и на здоровье вашей крохи.
