Первое время после родов рацион питания женщины может для нее показаться голодовкой. После тяжелого жизненного периода появляется очень сильный аппетит. Однако, несмотря на это, кормящей женщине можно питаться лишь определенными продуктами. Наиболее тяжело становится тем, кто не может жить без сладкого, а также и без кофе.
В такой ситуации женщины вспоминают о какао и задаются вопросом, можно ли его употреблять при грудном вскармливании.
Почему нельзя какао?
Для женщин, кормящих грудью, есть определенный набор продуктов, которые следует исключить из своего рациона. В эту группу входит алкоголь, различные газированные напитки, красные фрукты, крепкий чай и кофе, цитрусовые, свинина, коровье молоко и так далее.
Конечно, индивидуально этот список может отличаться для каждой женщины, так как его преподносят по-разному даже в родильных домах. Однако практически всегда в списках находится какао или шоколад.
Основной причиной этому является высокая аллергичность, но существуют и другие причины, по котором на него ставится запрет. Известно, что какао содержит в себе немалое количество кофеина, который возбуждающе действует на центральную нервную систему. А такое влияние на организм малыша, конечно же, нежелательно. Но, несмотря на такие утверждения, стоит отметить, что процент содержания кофеина в какао очень низкий.
Больше всего вреда наносит алкалоид теобромин, который входит в состав какао. Опасность заключается в том, что данное вещество возбуждает работу нервной, а также сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, он выводит кальций, который так необходим организму ребенка, из его организма. Однако стоит отметить, что для проявления этих негативных качеств нужно употребить очень большое количество какао.
Также в составе какао присутствует большое количество и других веществ, которые оказывают благоприятное влияние на организм, как и мамы, так и ребенка.
Советы и рекомендации
В большинстве случаев врачи советуют не вводить какао в рацион примерно в течение нескольких недель после рождения малыша.
При желании начать употреблять какао — делать это нужно осторожно. Его надо хорошо разбавлять молоком или водой. Если возможно, то применение сахара лучше избежать. Кроме этого употреблять его стоит лишь до обеда. Какаосодержащие продукты стоит есть сразу после кормления, чтобы увеличить промежуток времени до следующего вскармливания малыша.
