Кормление грудью — ответственная миссия мамы, налагающая большие обязательства, ведь от каждого продукта, употребленного мамой, зависит не только здоровье малютки в настоящий момент, но и его самочувствие впоследствии. Конечно, мамы знают, что нужно кушать только здоровую пищу, разнообразив свой повседневный рацион достаточным количеством свежих овощей и фруктов, а как же быть с травами, особенно с мятой, которую многие мамы любят добавлять в чай?
Что советуют педиатры?
По мнению врачей, употребление мяты кормящей маме противопоказано по нескольким причинам. Во-первых, регулярное употребление чая с добавлением листьев мяты ведет к снижению лактации, что, конечно, нежелательно, учитывая, что грудное молоко является основным источником питания малютки, и уменьшение его объема приводит к введению дополнительного прикорма, основанного уже на сухих смесях. Однако сухие смеси не содержат в себе достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые имеются в грудном молоке и к тому же именно молоко матери способствует повышению иммунитета.
Во-вторых, мята содержит в себе метол, который существенно влияет не только на лактацию, но и на вкус молока. Есть вероятность, что новый вкус грудного молока не понравится малышу, и он самостоятельно откажется от грудного вскармливания, что опять же чревато проблемами для мамы.
В-третьих, мята обладает седативным эффектом, то есть это растение показано к применению для успокоения. И если для уставшей мамы этот эффект окажется полезным, то для развивающего организма малютки это может иметь пагубные последствия. Мята может повлиять как на мышечную активность ребенка, так и на работу сердечно-сосудистой системы, что приведет к необратимым последствиям.
Что советуют опытные мамы?
Самими распространенными видами мяты являются мята перечная и мята кудрявая. Именно в мяте перечной содержится большое количество ментола, которое так пагубно отражается на лактации, поэтому лучше всего этот вид мяты применять тем мамам, которые планируют грудное вскармливание постепенно свести к минимуму и прекратить.
А вот мята кудрявая, наоборот, способствует повышению лактации благодаря одному из своих компонентов – карвону. Этот компонент содержится и в фенхеле, который также рекомендуют для повышения лактации. Стоит обратить внимание и на мелиссу. Это растение по вкусу напоминает мяту, но в отличие от нее обладает более полезными свойствами и не имеет противопоказаний, а даже, наоборот, рекомендуется многими педиатрами.
Резюмируя мнение мам, можно сказать, что в небольших количествах и при эпизодическом употреблении мята перечная вреда кормящей маме не принесет, а вот от постоянного употребления стоит воздержаться, ведь здоровье малыша намного важнее.
Что касается мяты кудрявой, то следует учитывать индивидуальность каждого организма — и мамы, и малыша, ведь мята, все же, является лекарственным растением и помимо вкусовых качеств обладает и другими свойствами, которые показаны к применению не всем. К тому же не стоит забывать о том, что употребление мяты детям до 6 лет не рекомендовано, поэтому кормящей маме стоит задуматься об ограничении в употреблении этого хотя и полезного, но связанного с риском проявления противопоказаний растения.
