Новоиспеченная мама должна быть готова к тому, что в ее жизни произойдет немало перемен. Так, например, они коснутся питания. Женщине придется исключить из своего рациона десяток продуктов, однако в их число не должны попасть фрукты, которые обеспечивают женщину и ее малыша витаминами.
Так, в рационе молодой мамы обязательно должен присутствовать такой фрукт, как слива. Она является хорошим слабительным средством, которое безболезненно решает проблему возникшего запора у малыша. При этом женщина должна включать сливы в свой рацион в небольшом количестве, поскольку можно добиться противоположного эффекта. В результате будет запущен процесс нарушения функции ЖКТ у малыша.
В сливах содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, которые вместе с грудным молоком поступают в детский организм. Речь идет о витаминах А, С, РР и В, а также об органических кислотах и минеральных солях – железе, магнии, кальции, фосфоре, калии.
Во время грудного вскармливания польза сливы является бесценной, ведь она способствует активизации перистальтики кишечника, предупреждает развитие анемии. Кроме того, кормящая мама может употреблять сливу в сушеном виде. От этого она не становится менее полезной. Из слив можно варить компоты, которые также принесут пользу организму женщины, а значит и малышу.
Употребление сливы во время грудного вскармливания может принести не только пользу, но и вред (об этом было сказано выше). Не стоит злоупотреблять этим фруктом, иначе придется обращаться в аптеку за средством от жидкого стула. Для того, чтобы этого не произошло, нужно вводить сливу в свой рацион в малых количествах, начиная с одной ягоды.
В том случае, если со стороны малыша нет никакой отрицательной реакции в виде беспокойства, жидкого стула и т. п., то в следующий раз можно будет съесть 2-3 ягоды. Если кормящая мама начала употреблять сливы для того, чтобы избавить грудничка от запора, то она также должна начинать включать фрукт в рацион в минимальном количестве.
Также важно учитывать тот факт, что чем младше кроха, тем меньше стоит съедать ягод сливы, поскольку этот фрукт обладает агрессивным действием по отношению к детскому пищеварительному тракту. Если кормящая мама включила сливу в свой рацион, то она не должна добавлять к нему никаких новых продуктов, иначе она не сможет определить реакцию крои конкретно на данный фрукт.
