Проблема плохого аппетита у любимого чада не понаслышке знакома многим мамам. Что делать, если четырехлетний ребенок отказывается кушать, как можно вызвать у него аппетит? На самом деле все очень просто, достаточно всего лишь придерживаться семи простых правил.
- Правило 1: нельзя заставлять ребенка кушать нелюбимую пищу
- Правило 2: прием пищи – радость для ребенка
- Правило 3: строгий распорядок
- Правило 4: прием пищи должен происходить на голодный желудок
- Правило 5: нельзя ругать ребенка, когда он недоел
- Правило 6: не стоит накладывать ребенку большую порцию
- Правило 7: блюдо вкусное, блюдо аппетитное
Правило 1: нельзя заставлять ребенка кушать нелюбимую пищу
Практически каждый ребенок в 4 года испытывает неприязнь к каким-то определенным продуктам питания. Обычно это временное явление, характерное для детского возраста. Но если в этот период заставлять ребенка через силу кушать то, что ему не хочется, то это может быть чревато развитием настоящей фобии, которая может даже остаться на всю жизнь. Если заставлять четырехлетнего малыша употреблять нелюбимую пищу, то отрицательный рефлекс не исчезнет, а, наоборот, только закрепится.
Каков же правильный выход из такой ситуации? Следует на время убрать из рациона питания четырехлетнего ребенка те продукты, которые вызывают у него неприязнь. Немного позднее, когда память о данной пище будет не столь явной, рекомендуется изредка подкладывать ее своему чаду. Вероятнее всего, этот прием даст положительный результат. Если же несмотря ни на что ребенок настаивает на своем, то в таком случае ничего не остается, как смириться, так отрицательный рефлекс на продукт уже стал стойким.
Правило 2: прием пищи – радость для ребенка
Огромное значение для хорошего аппетита у четырехлетнего ребенка имеет обстановка, в которой происходит прием пищи. Сидя за столом, взрослые должны быть милыми и улыбчивыми, чтобы у ребенка сложилось впечатление, что в семье царит любовь и доброта. За столом взрослым следует поменьше обращать внимание на свое чадо, и быть сосредоточенным на приеме пищи. Ребенок, глядя на других, и сам начнет уплетать свой завтрак, обед или ужин.
Стоит обратить внимание на предпочтения ребенка в плане посуды: одни дети предпочитают детскую посуду с героями любимых мультфильмов, другим, наоборот, нравится кушать из «взрослых» тарелок.
Правило 3: строгий распорядок
Завтрак, обед и ужин в идеальном варианте должны происходить в одно и то же время. При этом хорошо, чтобы за столом собирались все домочадцы. Благодаря этому прием пищи станет у ребенка 4-х лет своеобразной привычкой.
Правило 4: прием пищи должен происходить на голодный желудок
Чувство голода в отличие от отсутствия аппетита – естественное чувство. Важно, чтобы перед приемом пищи ребенок именно хотел кушать, в противном случае получается, что чадо итак сыто, а его еще заставляют насильно кушать. Для этого между завтраками, обедами и ужинами ребенок 4-х лет должен быть занят двигательной активностью. К тому же очень важно не подкармливать ребенка в перерывах между приемами пищи, особенно разными сладостями.
Правило 5: нельзя ругать ребенка, когда он недоел
Если ребенок в 4 года недоел до конца свою порцию, ни в коем случае не следует его ругать. Необходимо в такой ситуации просто сказать, что следующий прием пищи будет в такое-то время. Важно выдержать свое слово.
Правило 6: не стоит накладывать ребенку большую порцию
Если четырехлетний ребенок занят игрой, то приглашение его к столу может им быть воспринято как досадная помеха, мешающая его развлечению. Если к тому же, подойдя к столу, чадо увидит большую порцию, которая потребует значительных временных затрат, то, вероятнее всего, он начнет капризничать. Рекомендуется сначала давать ребенку маленькую порцию с расчетом на то, что он сам попросит добавку.
Правило 7: блюдо вкусное, блюдо аппетитное
Очень большое значение имеет то, как выглядит блюдо. Только аппетитное и ароматное лакомство вызывает у чада желание кушать. Поэтому родителям стоит включить свою фантазию и оформлять привычные блюда самым необычным образом.
