Новогодние столы в каждом доме буквально ломятся от изобилия блюд! Именно в этот день все стараются приготовить как можно больше различных деликатесов, чтобы порадовать и побаловать своих домочадцев. Радует такая трапеза, конечно, всех, но многих только до определенного момента! Вроде бы и попробовать хочется всего, кажется и съел всего та понемножку, но все равно почему-то объелся… Теперь болит живот, возникли нарушения пищеварения, проблемы со стулом и плохое самочувствие! Ну, и, спрашивается, зачем нужно такое веселье?!
Чтобы подобные проблемы не коснулись вас и ваших близких, постарайтесь заранее узнать, что делать, чтобы во время подобных трапез не объедаться и весь праздник оставаться бодрым и веселым! Тогда и танцы не станут в тягость, и веселье будет неподдельным!
Как не объедаться на Новый 2017 год?
Удивительно, но правила просты и, на наш взгляд, будут понятны каждому!
- Накануне праздника не вздумайте голодать. Кушайте как обычно и ни в чем себе не отказывайте. Ведь только оголодавший человек, не зная меры, начнет «запихивать» в себя все и сразу.
- Чтобы подготовить желудок к предстоящему изобилию яств, накануне пейте только ромашковый аптечный чай. Это и стенки желудка успокоит, и поможет выделиться достаточному количеству желудочного сока, которого хватит для нормального пищеварения. Незадолго до начала застолья выпейте кружку воды, съешьте кусочек (маленький) сливочного масла.
- Старайтесь запивать напитками, приготовленными не на основе газа. Отдавайте предпочтение домашним компотам, сокам натуральным или морсам, обычной чистой воде.
- Накладывая на тарелку блюда, старайтесь не жадничать. Берите всего буквально по ложке, а за добавкой тянитесь спустя 5-10 минут после того как все будет съедено.
- Ешьте медленно, торопиться вам некуда. А за то время пока вы будете «чваниться», желудок подаст вам сигнал, что вы сыты и потребность в большом поедании пищи резко снизится.
Убедитесь сами, что все просто и вполне можно совладать собой. Главное сразу, еще в начале торжества контролировать аппетит и меньше уделять внимания жирной и калорийной пищи, например, салатам с майонезом!
Чувствую, что переел…
Иногда советы не помогают. Сел человек за новогодний стол и начал все уминать с такой скоростью, что сам потом расстроился. Спустя где-то полчаса он начинает чувствовать первые признаки переедания и возникает вопрос, как теперь быть, явно уже не до встреч Нового 2017 года, который кстати еще и не наступил?! А теперь «обжорам» придется немного пошевелиться. Для начала встаньте из-за стола и просто походите, да хоть постойте. Когда тяжесть еще не так ощутима, попробуйте потанцевать.
Если же «обжора» чувствует, что все… На помощь придут современные медицинские препараты. Для начала придется выпить что-то для скорого усвоения пищи – «Мотилиум», «Мезим форте», «Фестал», «Панкреатин». При ощущениях боли и коликов спазматического характера попробуйте принять «Смекта». Как только станет легче, немного подождите, а после можете снова есть, но у же в разумных количествах!
