Редкий человек не встречался в своей жизни с таким явлением, как мешки под глазами. Для кого-то это всего лишь единичный случай недосыпа, а для других настоящая проблема, преследующая их на протяжении всей жизни. Однако если приложить немного усилий, то данная проблема становится решаемой в большинстве случаев. Об основных методах борьбы с мешками под глазами в домашних условиях будет рассказано ниже. Сначала нужно обратиться к этиологии возникновения этого явления, так как именно устранение первопричин позволяет навсегда забыть об этом косметическом дефекте.
Содержание
Этиология появления мешков под глазами
- Наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы или перенесенный инфаркт миокарда. Происходит потеря эластичности сосудов и нарушается циркуляция крови, что и может провоцировать отечность под глазами.
- Наличие хронического заболевания почек или печени. Происходит нарушение очистительной или выделительной функций организма, что приводит к нарушениям процессов метаболизма и создает водно-электролитный дисбаланс.
- Злоупотребление вредными привычками. Алкоголь и сигареты создают условия, благоприятные для спазма сосудов, нарушая естественные процессы кроветворения и кровообращения в результате искусственно вызванного кислородного голодания.
- Преобладание в рационе потенциально опасных продуктов (жареного, острого, маринованного, чрезмерно соленого). Злоупотребление ими приводит к нарушениям метаболизма.
- Чрезмерное питание, провоцирующее накопление избыточного веса.
- Стрессы и невротические состояния различной этиологии, вызывающие бессонницу.
- Употребление снотворных и седативных средств.
- Чрезмерное употребление жидкости перед сном.
- Привычка спать в позе «на животе».
- Использование некачественной и просроченной косметики, которая может вызвать аллергическую реакцию в форме отечности.
Общие рекомендации по терапии и профилактике
- Минимизировать вредные привычки. Нежелательно употреблять алкоголь и курить за два часа перед сном.
- Не употреблять пищу (в особенности жареную и острую) за два часа перед сном.
- Не пить жидкости за полчаса перед сном.
- Не злоупотреблять лекарственными препаратами. В случае появления побочных явлений (в том числе отеков под глазами) проконсультироваться с лечащим врачом.
- В случае предрасположенности к появлению мешков под глазами по утрам стараться спать на спине (это способствует максимальному расслаблению мышц лица).
- Минимизация использования косметических средств.
- Терапия заболеваний сердечно-сосудистой системы или печени и почек в случае наличия таковых.
- Стараться избегать переутомления глаз (например, при просмотре телевизора или работе за компьютером).
Локальная терапия и профилактика
- Упражнения для глаз, позволяющие укрепить не только сами глаза, но и прилегающие участки. Наиболее распространенными и эффективными упражнениями являются круговые движения глазами по и против часовой стрелки, движение глаз вверх-вниз и вправо-влево, движение глаз по диагонали (правый верхний угол – левый нижний угол, левый верхний угол – правый нижний угол), сведение зрачков к носу с последующим взглядом вперед и расслаблением глаз. Выполнение упражнений дает видимый эффект примерно через месяц каждодневных занятий. Достаточно уделять от 5 до 15 минут в день.
- Массаж вокруг глаз. Выполняется подушечками среднего и указательного пальца легкими круговыми движениями с минимальными нажимами. Необходимо проводить процедуру по пять минут после пробуждения до утреннего умывания.
- Компрессы на глаза (вечером теплые, а утром холодные). Для компресса используют маленькие бумажные или тканевые мешочки с лекарственными травами. Оптимально подходят для этого черный чай, шалфей, ромашка аптечная, укроп.
Применение данных процедур позволит достичь устойчивого терапевтического эффекта и избавить от мешков под глазами.
