Многие женщины в суете будней зимнего сезона практически не обращают внимания на свое тело и когда наступает момент прозрения, они с ужасом понимают, что их внешний вид стал несколько обезображен слоями жира. Некоторые по этому поводу начинают испытывать комплексы и впадать в депрессии, а вот сильная половина «слабого» пола начинает вести активную борьбу с излишками веса.
Наиболее уязвимой и чаще всего обезображенной становится область живота. Он, пожалуй, самое подходящее место для отложения лишнего жира. Полнеет область живота быстро, а вот убирать лишний жир придется долго, а сил для этого понадобится немало.
Самым лучшим помощником в деле станет обруч (специально утяжеленный) или халахуп. Ежедневное использование обруча в течение часа (когда смотришь любимый сериал или передачу) даст ошеломляющие результаты уже через неделю. Это изделие не только заставляет изящно шевелиться, чтобы удержать его в области живота, обруч оказывает массажный эффект на многие части тела, при этом увеличивает циркуляцию крови в нужных участках живота.
Да, обруч можно действительно считать настоящим врагом жира, отложившегося на животе, но не каждая женщина сможет найти в себе силы для ежедневных тренировок, поэтому, прежде всего, следует организовать правильное питание, и хотя бы не есть после семи или восьми часов вечера. Можно сходить на прием к знакомому диетологу и с его помощью убрать или внести в рацион какие-то продукты.
Начните заниматься зарядкой. Делать зарядку для похудения живота можно в любое удобное для вас время, но только не на полный желудок. Подобрать необходимый комплекс упражнений можно в интернете или достаточно ограничиться приседанием около десяти раз с последующим ростом приседаний. Приседая, вы сможете не только привести в норму живот, но и убрать лишний жир с области ягодиц и бедер.
Очистите организм от шлаков, в частности кишечник. Для этого также существует много известных методик, хотя процесс очищения кишечника можно значительно ускорить с помощью клизм. Периодические клизмы в течение двух недель позволят убрать с живота около десяти сантиметров, а похудеть — почти на пять килограмм.
Не забывайте, что одновременно с похудением шкура на животе должна стягиваться. Для этого лучше начать качать пресс, достаточно в день выполнять необходимые для этого действия около десяти раз. Не переутомляйте свой организм, усталость и изнеможение не обеспечат вам удаление лишнего жира с живота, действуйте медленно, но постоянно и тогда результат будет максимально эффективным!
