Красивые и стройные ноги для любой женщины являются желанной мечтой, ведь именно на ноги в первую очередь и обращают внимание большинство мужчин. А если женщина еще будет одета в мини юбку, то не один мужчина просто не устоит. Стройные ноги гарантируют повышение самооценки и как следствие самоуважения, а если человек не уважает себя, то его не станут уважать и другие люди. Но и в желании достичь совершенства стройности также не следует впадать и в иную крайность — чрезмерную худобу, как говорится «все хорошо в меру». Слишком худые ноги не только не принесут желанного эффекта, но и наоборот создадут новые трудности. Если вы намерены всерьез достичь стройности ног, то вам необходимо понять как это правильно сделать.В первую очередь нужно найти именно для себя стимулирующий фактор. Что этим фактором может быть? Например ваша старая одежда в которой вы когда-то смотрелись сногсшибательно, или легкая зависть при виде стройной фигуры вашей подруги. На крайний случай можно взять фотографию нравящейся вам модели и поставить для себя самоцель достичь аналогичной фигуры.
И не стоит рассчитывать на мгновенный результат, скорее всего для достижения желаемого вам придется очень хорошо потрудиться. И это займет не несколько дней, а довольно длительное время в течении которого вам придется во многом себе отказывать и проявлять завидное упорство. Но и при соблюдении этого правила результат с первого раза не гарантирован.
Самым эффективным и естественным способом достижения красивых и стройных ног является регулярное выполнение физических упражнений. Они одинаково хорошо подойдут как девушкам, желающим похудеть, так и тем, которые стремятся придать стройность худым ногам. Конечно, это будет тяжело физически, особенно на первых порах, но со временем станет намного легче.
Чтобы было проще придерживаться регулярных занятий, необходимо для себя составить четкий план, которого и следует постоянно придерживаться на протяжении довольно длительного времени.
Самое естественное и простое упражнение — это бег. Причем бегать необходимо каждое утро, и это должно стать регулярной привычкой. При помощи бега вы не только добьетесь стройности ног, но и сумеете привести в норму ваш вес.
Не менее положительный результат достигается при езде на велосипеде. Конечно же, более удобным будет заменить настоящий велосипед на велотренажер, который не обязательно покупать, будет достаточно записаться на занятия в спортзал и посещать его несколько раз еженедельно.
Еще одним прекрасным способом достижения желаемого результата будет плавание, при этом вы одновременно тренируете все мышцы тела, а не только мускулатуру ног. Занятия в бассейне могут стать для вас хорошей альтернативой вышеупомянутым методам.
Также следует упорядочить свой режим питания, от некоторых продуктов отказаться почти совсем, а другие начать употреблять больше. Например желательно уменьшить в рационе питания жирную пищу, мучные изделия, сладости, а налечь стоит на овощи, фрукты, белое мясо, овсянку. Также необходимо увеличить и потребление жидкости, желательно простой воды. Специалисты в данной области настоятельно рекомендуют выпивать за день не менее восьми стаканов простой воды.
При выборе спорта не обязательно выбирать одиночные варианты, например, занятия футболом, волейболом, баскетболом позволят вам достичь аналогичного результата.
И стоит сразу запастись огромным терпением, чтобы не бросить всю работу в данном направлении на половине пути. Идеальные ноги и фигура потребуют от вас неимоверных трудов, но зато когда вы достигните желаемого, то будете не просто довольны своей фигурой, вы будете довольны и ею и своим упорством и силой воли!
