Солевая ванна – залог избавления от лишних килограммов. На сегодняшний день эта процедура признается многими врачами, как один из эффективных методов для похудения. К тому же именно при помощи ванны, в которую добавлены специальные соли, лечат депрессию, усталость, болезни позвоночника и суставов, а также некоторые заболевания сердца и сосудов.
Прежде чем начать курс солевых ванн, необходимо осознать, что если их применять без дополнительных процедур, то они не принесут никакого результата. Именно поэтому стоит обратиться к врачу, который сможет разработать комплекс, состоящий из правильной диеты, физических нагрузок и солевых ванн. Только в данном случае солевые ванны помогут модницам избавиться от лишних килограмм.
Морская соль
Для того чтобы «приготовить» ванну, необходимо взять не просто соль. Здесь потребуется морская соль, основным составляющим корой является хлористый натрий. Кроме этого в ней содержится:
- бром – обладает успокаивающими и укрепляющими свойствами.
- Калий – способствует очищению организма и ускоряет расщепление жиров.
- Кальций – укрепляет стенки клеток.
- Магний – ускоряет обмен веществ.
- Йод – выводит холестерин, а также обладает противомикробным действием.
Солевые ванны принимают только после предварительного очищения поверхности кожи. Сделать это можно при помощи скраба, после чего необходимо ополоснуться теплой водой.
В зависимости от того, какой именно эффект необходимо получить в результате курса процедур соли берут от 0.1 до 1 килограмма. Температурный предел воды не должен превышать 39°C. Однако он не должен и опускаться ниже 35°C. Время приема одной ванны составляет 15-20 минут. А вот весь курс должен состоять не менее чем из 10 ванн, 3 раза в неделю.
Важно! Область сердца должна оставаться над поверхностью воды. В ином случае давление может сделать резкий скачок.
Соль из Мертвого моря
Соль, добытая из Мертвого моря, дает хороший результат в борьбе с лишним весом. Хотя чаще всего ее рекомендуют использовать тем, у кого есть проблема под названием целлюлит. А все дело в том, что содержание натрия в данной соли значительно ниже, а значит она не пересушивает поверхность кожи.
Ванны с солью из Мертвого моря рекомендуется принимать не более 2 раз в неделю. При этом нельзя, чтобы температура воды была выше 35°C, в то время как количество содержащейся в ванной соли не более 0.5 килограмм.
Важно! Соль прежде разводят в теплой воде, а затем выливают в ванну.
В солевую ванну можно добавлять любые эфирные масла. Хорошо «спасают» от лишних килограммов масла цитрусовых. Тем же, кто не может достать натуральную морскую соль, не стоит расстраиваться, так как солевую ванну можно приготовить и с обычной солью. Концентрация полезных веществ в ней хоть и меньшая, однако, основную функцию она все же выполнит.
